26 авг 2026 · 07:15
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Живот становится больше к вечеру, появляется чувство распирания и постоянное вздутие? Не всегда виноваты продукты. Рассказываем, почему возникает метеоризм, какие причины встречаются чаще всего и что действительно помогает.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Почему возникает метеоризм и что действительно помогает.png", "filesize": 2528034, "height": 1080, "pic_id": 1068011, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2026/08/26/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83_%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%B5%D1%82_%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%B5%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BC_%D0%B8_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D0%B4%D0%B5%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE_%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D0%B5%D1%82.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20260826%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20260826T041038Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=6e7e490222dcfc1006c3bc7bec3130ec7edd477ccb50fb4063f808d3cdef6f66", "width": 1919}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Почему к вечеру раздувается живот: самые частые причины метеоризма и что с этим делать"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "К вечеру джинсы становятся теснее, живот словно увеличивается в объёме, появляется чувство распирания и постоянное желание расстегнуть ремень. Многие уверены, что причина одна — «повышенное газообразование». Но современная гастроэнтерология показывает: всё намного интереснее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У некоторых людей с выраженным метеоризмом количество газа в кишечнике практически не отличается от нормы. Проблема может быть связана с тем, как кишечник сокращается, насколько чувствительны его нервные окончания и как организм воспринимает обычные процессы пищеварения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Разберёмся, почему возникает метеоризм, когда он не опасен и какие способы действительно помогают, а какие только создают иллюзию лечения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Метеоризм — это не всегда «слишком много газов» "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Большинство представляет себе метеоризм очень просто: кишечник переполнен газами, поэтому живот увеличивается."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На самом деле всё сложнее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Даже у здорового человека в кишечнике постоянно находятся газы. Они образуются во время переваривания пищи, попадают вместе с проглоченным воздухом и частично вырабатываются кишечными бактериями."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Проблемы начинаются не только тогда, когда газа становится больше. Иногда кишечник хуже его перемещает, а иногда нервные окончания становятся настолько чувствительными, что человек ощущает выраженный дискомфорт даже при нормальном объёме газа."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Именно поэтому интенсивность симптомов далеко не всегда отражает тяжесть заболевания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Причина №1. Особенности питания"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это первое, о чём обычно думают."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Действительно, некоторые продукты чаще вызывают газообразование. К ним относятся бобовые, различные виды капусты, лук, чеснок, яблоки, груши и продукты с высоким содержанием плохо всасывающихся углеводов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но здесь большинство людей ошибается."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Совсем не обязательно полностью исключать эти продукты из рациона. Многие из них полезны для здоровья кишечника. Намного важнее понять, какие именно продукты вызывают симптомы именно у вас и в каком количестве."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Иногда проблема возникает не из-за состава пищи, а из-за привычки есть слишком быстро. Вместе с едой человек заглатывает больше воздуха, что тоже усиливает ощущение вздутия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Причина №2. Синдром раздражённого кишечника"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это одна из самых частых причин хронического метеоризма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При синдроме раздражённого кишечника живот может заметно увеличиваться уже через несколько часов после еды, хотя объективное количество газа остаётся обычным."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Причина заключается в повышенной чувствительности кишечника и особенностях его моторики."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому люди с СРК часто говорят: «К вечеру живот как будто становится в два раза больше»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это типичная жалоба, хорошо известная гастроэнтерологам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Причина №3. Пищевая непереносимость"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Иногда кишечник плохо переваривает определённые углеводы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Самый известный пример — непереносимость лактозы. После употребления молочных продуктов появляются урчание, вздутие живота и жидкий стул."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Похожие симптомы могут возникать и при нарушении усвоения фруктозы или других углеводов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но важно не ставить диагноз самостоятельно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Самостоятельное исключение больших групп продуктов нередко приносит больше вреда, чем пользы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Причина №4. Запор"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть ещё одна причина, которую часто недооценивают."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если содержимое кишечника задерживается дольше обычного, бактерии получают больше времени для брожения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В результате усиливается образование газов, появляется чувство переполнения и тяжести."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Иногда после нормализации стула метеоризм уменьшается без какого-либо дополнительного лечения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Причина №5. Заболевания, которые нельзя пропустить"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотя чаще всего метеоризм связан с функциональными нарушениями, иногда он становится симптомом других заболеваний."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Среди них целиакия, воспалительные заболевания кишечника, хронический панкреатит, некоторые заболевания яичников у женщин и значительно реже — опухоли органов брюшной полости."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Именно поэтому длительное вздутие живота не всегда стоит объяснять только особенностями питания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Что действительно помогает"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Самая распространённая ошибка — постоянно принимать препараты «от газов», не пытаясь разобраться в причине."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Современный подход начинается с поиска закономерностей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Полезно вести пищевой дневник, отмечая не только продукты, но и время появления симптомов, уровень стресса, физическую активность и особенности стула."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во многих случаях уже через несколько недель становятся заметны индивидуальные триггеры."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если врач подозревает синдром раздражённого кишечника или пищевую непереносимость, могут быть рекомендованы дополнительные обследования или временная коррекция питания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При подтверждённом СРК некоторым пациентам помогает диета с низким содержанием FODMAP, однако применять её самостоятельно и постоянно не рекомендуется. Это временный лечебный инструмент, который желательно использовать под наблюдением специалиста."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Когда нельзя откладывать обследование"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сам по себе метеоризм редко говорит о серьёзном заболевании."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но существуют симптомы, при которых необходимо обратиться к врачу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Особенно настораживают:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "потеря веса без очевидной причины;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "кровь в стуле;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "выраженная анемия;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "постоянная рвота;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "сильная боль в животе;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "появление симптомов впервые после 50–60 лет;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "быстро увеличивающийся в объёме живот;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ночные симптомы, нарушающие сон."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эти признаки требуют полноценного обследования."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Главное, что стоит запомнить"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Метеоризм — это не диагноз, а симптом, который далеко не всегда связан с избытком газа в кишечнике. Очень часто причина заключается в особенностях работы кишечника, синдроме раздражённого кишечника, пищевой непереносимости или запоре."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Современная гастроэнтерология всё меньше говорит о строгих запретах и всё больше — об индивидуальном подходе. Не существует универсального списка продуктов, которые вредны абсолютно всем. Зато существует возможность понять, как именно работает ваш кишечник."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Иногда достаточно изменить несколько привычек. Иногда требуется лечение основного заболевания. Но практически всегда первый шаг остаётся одинаковым: не бороться с симптомом вслепую, а разобраться, почему организм начал подавать этот сигнал."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2194, 2225]}
Комментарии 0