04 апр 2023 · 04:14
{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Всем привет! Продолжаем худеть дальше. Сегодня у нас 4 апреля. А значит – день замеров и взвешивания. Поэтому давайте посмотрим, каких результатов я достиг за прошедший месяц."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Не забываем, что здесь - перепосты из моего "},{"type":"string","attributes":{"bold":true,"href":"https://t.me/moi_52_nedeli_bunta","italic":true},"string":"телеграм-канала \"Мои 52 недели бунта\""},{"type":"string","attributes":{},"string":". Не забываем подписываться."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["quote"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"В качестве примера посмотрите на мою табличку с замерами за все время. Почти за все время. Потому что вторую половину сентября и весь октябрь я не взвешивался и не делал замеров."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"IMG_20230404_101941_515.jpg","filesize":2960513,"height":2976,"pic_id":507365,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/04/IMG_20230404_101941_515.jpeg","width":3968}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"А теперь давайте разберем некоторые моменты."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Первое"},{"type":"string","attributes":{},"string":" – снизился вес."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Правда, всего на 600 грамм. Но это тоже своего рода прогресс. И без учета других параметров здесь что-то сказать трудно."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Второе"},{"type":"string","attributes":{},"string":" – уменьшился живот, с 97,5 см до 96 см."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Третье"},{"type":"string","attributes":{},"string":" – увеличилась грудь, со 105 см до 106 см."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Уменьшилась попа"},{"type":"string","attributes":{},"string":". На 1 см, со 100 см до 99 см."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Снизился процент жира в организме"},{"type":"string","attributes":{},"string":". С 23,44% до 22,79%."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"То есть, несмотря на снижение веса на 600 грамм, имеется общее уменьшение моего тела и жира в нем. Кроме груди, конечно."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Во всяком случае, у меня получается именно так."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Все так же по утрам делаю зарядку и стараюсь больше ходить пешком. Заметил, что мне стало проще переносить долгие прогулки. Благо, что сейчас отпуск и у меня есть возможность уделять больше времени долгим прогулкам. Например, 3 часа в день. Иногда доходит до 4 часов."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Поэтому работаем дальше."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Вместо итога."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Вот такой отчет у меня получился. Результаты есть, пусть и небольшие. Результаты эти последовательные и регулярные. Поэтому работаем дальше. А большой итог подведем 24 августа 2023 года."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Потому что именно в этот день я начал что-то пробовать изменить в своей жизни. Поэтому жду вас в этот день для большого итога."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Хотя это будет четверг. Поэтому подготовка отчета может затянуться до 27 августа (воскресения). Но зато это будет большой отчет. И я попробую сделать его более полным и точным. Чтобы показать весь свой путь, который я прошел за год."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Поэтому ждем. Мне самому интересно, чем все закончится."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]}],"selectedRange":[13,175]}
Комментарии 0