Что такое выгорание? Причины и простые способы выхода из него

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Это состояние известно всем, только не все знают как это называется. Можно это назвать и апатией, и упадком сил, и наступившей индифферентностью, то есть безразличием ко всему. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оно свойственно не обязательно людям, работающим в интернете, то есть в виртуальном пространстве. В реальной жизни это встречается ничуть не реже. Только в реальной жизни отлынить, извините за жаргон, от работы или от своих обязанностей не получается, потому что ты находишься, как правило, не в тобой же заданном процессе. Или в общественном процессе. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В виртуальном пространстве, о котором мне хочется поговорить, такое состояние встречается сплошь и рядом. Причин может быть много. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Основные причины"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " это – демотивация из-за отсутствия ожидаемых результатов, уставание от взятых непомерно высоких темпов, тоже самое из-за взятого непомерно большого объёма работы, внешние физические или психологические факторы, резко меняющие настрой на плодотворную работу. На самом деле, причин гораздо больше, но эти лежать на поверхности. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография из открытого источника", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Выгорание.jpg", "filesize": 1494769, "height": 3400, "pic_id": 132550, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/08/20/%D0%92%D1%8B%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5.jpeg", "width": 3000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть ещё один часто встречающийся, называется "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«просто не хочу» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". А под это потом можно подвести любую из предыдущих причин. Как говорится в одной египетской пословице: «Придумай себе оправдание, а потом хоть ковёр из мечети воруй.» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Какой выход из этого состояния может быть"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", главное, как сделать так, чтобы в него не попадать. Ответы кроются в причинах: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "не стройте себе слишком высоких ожиданий, "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "не берите слишком высокий темп работы, "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "не берите слишком большие объёмы работы, "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "работайте по плану, который всегда можно скорректировать, чтобы не подводить себя к выгоранию. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рецепты простые, как и причины. Старайтесь всегда устранять причины, чтобы не доводить до борьбы с наступившим выгоранием. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Если остались вопросы по этой теме, то пишите в комментариях, обсудим вместе. А чтобы не пропустить новые публикации, "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@argostav/"}, "string": "подписывайтесь на канал"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ". "}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 0]}