07 янв 2023 · 12:34
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "10 повторений за 10 минут на протяжении 10-ти дней (25).png", "filesize": 523476, "height": 720, "pic_id": 349761, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/06/10_%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%B7%D0%B0_10_%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82_%D0%BD%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B8_10-%D1%82%D0%B8_%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B9_25.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. Здоровье перевешивает все остальные блага жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сердце сокращается примерно 2, 5 миллиарда раз в течение средней продолжительности жизни, перекачивая миллионы тон крови во все части тела, неся с собой кислород и другие важные вещества. Удивительно, что оно работает с такой нагрузкой так хорошо и так долго."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Но ведь оно может потерпеть и неудачу, вызванную неправильным питанием, отсутствием физических упражнений, курением, инфекциями, плохими генами и другими факторами риска."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ускоренный темп современной жизни, характерный для 21 века, повышенный комфорт, нервное напряжение, отрицательные эмоции обусловили стремительный рост числа сердечно - сосудистых заболеваний (ССЗ). Потери человечества от ишемической болезни сердца, стенокардии, инфаркта миокарда, атеросклероза сравнимы с печальной статистикой мировых войн. Если в начале века ССЗ возникали в основном у пожилых людей, то сегодня они значительно «омолодились». "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Несмотря на высокий уровень медицины и усилия врачей ССЗ продолжают уносить миллионы человеческих жизней."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По статистике, каждый второй мужчина и каждая третья женщина на протяжении своей жизни сталкиваются с заболеваниями сердечно - сосудистой системы в той или иной форме."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Врачи и ученые согласны с тем, что изменение образа жизни в пользу более здорового образа жизни необходимо для поддержания хорошего здоровья."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Проблема в том, что мы воспринимаем заболевания сердца как неизбежность и задумываемся о профилактике только тогда, когда тревожные звоночки уже прозвучали. Но даже в этом случае изменения в диете, например, могут привести к значительным снижениям уровня сахара, холестерина и триглицеридов в крови уже через 2–3 недели."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А если к этому добавить физические упражнения, правильную реакцию на обстоятельства и стрессы, достаточное количество воды вместо алкогольных напитков, то мы реально станем обладателями счастливого шанса на сохранение имеющегося здоровья или восстановление утраченного."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В течение года я написала много информационных статей оздоровления вашего сердца и сосудов, потому что я глубоко убеждена, что будущее за профилактической медициной, которая работает с образом жизни человека в пользу здоровья. Чтобы был эффект, необходимо ежедневное и длительное профилактическое лечение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Будущее принадлежит медицине предупредительной. Эта наука, идя рука об руку с лечебной, принесёт несомненную пользу человечеству» - это слова ученого, хирурга Н. И. Пирогова"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сердце является двигателем нашей физической и духовной жизни. О том единственном человеческом органе, болит оно или не беспокоит, звучит "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "мудрая фраза: «Больше всего хранимого, храни сердце твое; потому что из него источники жизни» (Притч, 4: 23)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пожелания для вашего сердца: "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "10 повторений за 10 минут на протяжении 10-ти дней.jpg", "filesize": 112709, "height": 720, "pic_id": 349764, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/06/10_%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%B7%D0%B0_10_%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82_%D0%BD%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B8_10-%D1%82%D0%B8_%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B9.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Обретите силу "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "самообладания"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", которое является оградой для сердца. Зависть, злоба, обида и недовольство ослабляют самообладания. Владеющий собой поднимется выше всяких обид, укоров и раздражительности и будет здоров."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Ведите "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "активный и здоровый образ жизни"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", что поможет снизить артериальное давление и защитить сердце, а самое главное, вы начнете чувствовать себя намного лучше, как физически, так и умственно, эмоционально."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Я желаю вам"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " мудрости"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", чтобы вы с максимальной эффективностью применяли свои знания на практике. Пусть они откроют вам глаза, чтобы увидеть верный путь, встав на который вы победите сердечные недуги."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Не сопротивляйтесь!"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Когда люди сталкиваются с необходимостью совершения в своей жизни значительных перемен, очень часто они испытывают ощутимое внутренне сопротивление. Это недостаток силы воли, физическая слабость. Они испытывают нас постоянно. Желаю вам силы и Божьего благословения для принятия решения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5. Получайте больше информации"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", чтобы повысить свою осведомленность и мотивировать себя к ведению здорового образа жизни, особенно при возникновении проявлений болезни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И чтобы подтвердить большое значение профилактики, приведу высказывание Гиппократа: «Болезнь не сваливается на голову как гром среди ясного неба. Она является результатом постоянных нарушений законов природы."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Будьте в новом наступающем году вместе с каналом"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/id/620fee9ef9a6dc6ca76ba8a0."}, "string": "Надежда для сердца,"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "чтобы быть на пути к здоровому сердцу!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Подготовила врач кардиолог Анжелика Александрова"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}], "selectedRange": [2, 163]}
Комментарии 1