Как понять что у вас низкая самооценка?

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Низкая самооценка может проявляться по-разному, но есть несколько характерных признаков, которые помогут вам понять, что вы страдаете этой проблемой. Одним из таких признаков является непостоянство в оценке своих достижений. Вы можете успешно справляться с задачами, но всегда сомневаться в своей способности достичь чего-либо значимого."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Еще одним признаком низкой самооценки является сильная зависимость от мнения других людей. Вы постоянно ищете подтверждения своей ценности внешними признаками одобрения и похвалы от окружающих. Если вы не получаете соответствующих подтверждений, то ваша самооценка снижается."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Еще одним признаком низкой самооценки может быть избегание ситуаций, которые могут поставить вас перед риском ошибиться или провалиться. Вы предпочитаете не браться за новые задачи или проекты, поскольку опасаетесь не справиться и потерпеть неудачу. Это проявляется в отказе от возможностей для личного и профессионального роста."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Также, частое оправдание своих неудач во внешних обстоятельствах или других людях может быть признаком низкой самооценки. Вы ставите себя в роль жертвы обстоятельств, отрицаете свою ответственность за свои результаты и неудачи, что, в свою очередь, удерживает вас от личностного роста и развития."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наконец, негативное восприятие собственного тела или внешности также может быть проявлением низкой самооценки. Вы считаете, что не соответствуете идеалам красоты и принимаете неположительное отношение к своему внешнему виду, что влияет на вашу общую оценку себя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы заметили себя в данных признаках, это может говорить о низкой самооценке. Важно осознавать и признавать эту проблему, чтобы начать работать над ней. Улучшение самооценки может быть сложным процессом, требующим изменения мышления и поведения. Однако, с помощью профессиональной поддержки, самоанализа и работы над собой, вы сможете повысить свою самооценку и достичь внутреннего равновесия и уверенности в себе."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1927, 1927]}