08 ноя 2022 · 16:08
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "530B6053-86C5-4D1F-9393-41ADA297FA86.jpeg", "filesize": 228613, "height": 1024, "pic_id": 228450, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/08/530B6053-86C5-4D1F-9393-41ADA297FA86.jpeg", "width": 768}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы и ваше маленькое сокровище с ужасов ждёте приближения ночи, а укладывание спать превратилось в ежевечернее сражение, тогда вы попали по адресу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Несколько пунктов, которые помогут вам вновь полюбить вечерние времяпрепровождения и укладывание спать."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Определить время, когда ваш ребёнок засыпает (с боем или без боя) и начать приглашать его в кроватку в это время. Не важно сколько на часах 21: 00 или 01: 00- пока это для него комфортное время для засыпания. Но все может изменится."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "BAB6BCEB-A970-4A53-A536-16AFDEE42E8F.jpeg", "filesize": 274902, "height": 2592, "pic_id": 228456, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/08/BAB6BCEB-A970-4A53-A536-16AFDEE42E8F.jpeg", "width": 3888}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Убрать «плохие» ассоциации на сон. Каждый вечер случается истерика при надевании пижамы? Ничего страшного не случится, если он недельку поспит без нее. Малыш отказывается чистить зубы по вечерам? Можно позволить какое-то время их не чистить, уверяю вас, ни один зуб не пострадает."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Придумать «хорошие» ассоциации на сон. Какое-то совместно действие с родителем (родителями), которое ребёнок будет ждать с нетерпением. Может быть совместное чтение книг? Или собирание пазлов? Что- то такое, от чего ваш ребёнок будет успокаиваться, и чем можно заниматься сидя на кровати или неподалёку от нее. Уже есть идеи? "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Только, пожалуйста, без телевизоров и смартфонов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "E8565210-ED90-42BD-86BD-4FA7AF90F11B.jpeg", "filesize": 8572412, "height": 6000, "pic_id": 228461, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/08/E8565210-ED90-42BD-86BD-4FA7AF90F11B.jpeg", "width": 4000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Теперь, когда ребёнок с нетерпением ждёт вечерних укладываний спать и с удовольствием бежит в кроватку, вы можете попробовать вернуть некогда «плохие» ассоциации: чистки зубов, пижамы..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Когда первые 4 пункта выполнены, можете начинать сдвигать время укладываний к комфортному для вас времени. Делайте это медленно, не так явно для ребёнка, по 10-15 минут ежедневно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "EE5B902C-E57D-4152-BD5A-B3B422F150F6.jpeg", "filesize": 1656002, "height": 4000, "pic_id": 228819, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/08/EE5B902C-E57D-4152-BD5A-B3B422F150F6.jpeg", "width": 6000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помните! Ребёнок спит в сутки определенное количество часов (можете сами посчитать, суммировав дневной и ночной сон) и если вы начинаете укладывать ребёнка на час раньше, будьте готовы, что он будет либо на час раньше просыпаться либо сократит время дневного сна."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А у ваших детей есть проблемы с засыпанием?"}], "attributes": []}], "selectedRange": [3, 154]}
Комментарии 0