Свекла: лучший друг против высокого давления в жару

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лето — время загаров, мороженого и... повышенного давления? Не спешите сбрасывать с себя улыбку в этот знойный период! Ведь есть настоящий натуральный герой, способный улучшить самочувствие."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Свёкла! Этот корнеплод стал своеобразным спасением для всех, кто страдает от повышенного давления. Помочь себе можно не только лекарствами, но и натуральным продуктом, приготовленным из свеклы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Свекольный квас Фото freepik.com", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "квас.JPG", "filesize": 104695, "height": 795, "pic_id": 674953, "url": "/files/article_image/2023/08/20/%D0%BA%D0%B2%D0%B0%D1%81.jpeg", "width": 762}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Врачи утверждают, что её регулярное потребление способствует увеличению уровня оксида азота в крови, а тот, в свою очередь, снижает давление и улучшает кровообращение. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В частности, стимулирует приток крови к мозгу. А ещё свёкла способствует уменьшению воспалительного процесса, который может стать причиной развития большого числа заболеваний (начиная от сердечных патологий и заканчивая раком и болезнью Альцгеймера). "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true, "strike": true}, "string": "Чем ярче бордовый цвет свёклы, тем она полезнее для здоровья. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Свекольный квас Фото freepik.com", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "квасс.JPG", "filesize": 88638, "height": 631, "pic_id": 674956, "url": "/files/article_image/2023/08/20/%D0%BA%D0%B2%D0%B0%D1%81%D1%81.jpeg", "width": 975}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Рецепт полезного свекольного кваса:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Свекольный квас богат витамином С, поэтому его регулярное употребление повышает иммунитет, развивает стойкость к респираторным инфекциям."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Для приготовления нужно:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Свекла – 3 штуки"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мёд – 45 гр"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Изюм – 25 - 30 шт"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лимон - 0, 5 шт"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вода – 5 л"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вскипятить воду и остудить её до комнатной температуры. Добавить мёд и сок из лимона."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Свеклу почистить, мелко нарезать, выложить на противень и подсушить в духовке. Свеклу положить в бутыль, добавить изюм и залить подготовленной подкисленной водой с медом. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бутыль поставить для брожения в теплое место, закрыв крышкой с дырочками."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После появления первых признаков брожения пропустить квас через марлю, потом разлить в бутылки для хранения. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Квас готов к употреблению. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Спасибо за просмотр. Подписывайтесь на канал, оценивайте эту реплику и не забывайте посмотреть другие материалы. Увидимся в следующей статье!"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}], "selectedRange": [1761, 1761]}