14 июн 2023 · 12:46
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "В статье "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "frozen": true}, "string": "Сладости и ваше лицо: настоящая история о сахарном лице\""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " я рассказала о влиянии сахара на лицо и о том, какой вред организму приносит сахар. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Об этом нам не говорят. В этой заметке предлагаю рассмотреть что же делать? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Очень хочется, но... вредно. Фото с https://ru.freepik.com", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "кон.JPG", "filesize": 134469, "height": 653, "pic_id": 608327, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/14/%D0%BA%D0%BE%D0%BD.jpeg", "width": 978}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теперь, когда вы понимаете влияние сахара на вашу кожу, вам может быть интересно, как справиться с этой проблемой. Вот несколько советов: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Добавьте сложные углеводы в свой рацион: замените быстро усваиваемые сахара на продукты, содержащие сложные углеводы, такие как рис, гречка, киноа и геркулес. Они обеспечат длительную энергию и помогут снизить желание есть сладости."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сократите потребление сахара постепенно: резкий отказ от сахара может быть стрессом для организма. Постепенно сокращайте его потребление, чтобы избежать срывов и облегчить адаптацию."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Питайтесь сбалансированно: включайте в свой рацион белки, клетчатку, сложные углеводы и растительные жиры. Удовлетворение потребностей организма важными питательными веществами поможет снизить желание к вредной пище."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обогатите свой рацион витаминами группы B: эти витамины способствуют выведению избытка сахара из организма. Включите в питание яйца, рыбу, морепрукты, кисломолочные продукты и бобовые, чтобы обеспечить достаточное количество витаминов группы B."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Теперь вы осведомлены о связи между сладостями и вашей кожей. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помните, что употребление избытка сахара может привести к негативным последствиям не только для здоровья, но и внешнего вида. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Вкусно и полезно. https://ru.freepik.com", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "сал.JPG", "filesize": 102320, "height": 644, "pic_id": 608330, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/14/%D1%81%D0%B0%D0%BB.jpeg", "width": 968}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Однако, с помощью постепенного снижения потребления сладкого и введения более здоровых продуктов в рацион, вы можете вернуть здоровье и свежесть вашей коже."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Итак, в следующий раз, когда рука непроизвольно потянется за конфеткой или чайной ложкой, а вы хотите сохранить молодость и сияние вашей кожи, подумайте о выборе здоровой альтернативы. Ваша кожа и внешность будут благодарны за это."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Спасибо за просмотр. Подписывайтесь на канал, оценивайте эту реплику и не забывайте посмотреть другие материалы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Увидимся в следующей статье!"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}], "selectedRange": [227, 227]}
Комментарии 19