Бросил курить. Рассказываю, что мне помогло.

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Тем, кто что-то делает всегда светит солнце. Картинка взята из открытых интернет-источнтков", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Screenshot_2022-12-26-06-17-50-438_ru.zen.android.png", "filesize": 188394, "height": 685, "pic_id": 332701, "url": "/files/article_image/2022/12/26/Screenshot_2022-12-26-06-17-50-438_ru.zen.android.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Здравствуйте, больше месяца назад я бросил курить. Курил я до этого больше 20 лет. Хочу рассказать что мне в этом помогло."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Это не достижение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бросил курить? Молодец. Но не более того. Я не герой и не считаю это великим достижением. Вот полет в космос - это достижение, защитники Брестской крепости - герои, мои родители, которые вырастили и воспитали шестерых детей - герои. А я всего лишь бросил курить. Это скорее обязанность, и отнёсся я к этому как к рядовому событию: сделал и забыл."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Предустановка: бросить курить легко"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нам отовсюду льют в уши, что курить бросить сложно. Приводят в пример, различных знаменитостей, с их высказываниями о методах бросить курить. Например: «Бросить курить легко, я сам сто раз это делал». Или рекламируют различные средства, заменяющие сигареты, или помогающие бросить курить. Но все эти средства направлены только на одно - на наш кошелек и бросить полностью курить они помогают немногим. Я для себя понял и вбил в голову - бросать курить легко. Это все равно, что купить хлеб в магазине. И никакой трагедии в этом нет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Это вредно"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Один мой знакомый, который уже давно бросил курить, сказал мне:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Бросал бы ты курить, пока лёгкие не запели."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Меня, конечно, позабавило это выражение, но не более того. Я курил дальше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но прошло время. Я реально стал чувствовать себя хуже. В горле и в лёгких постоянно стояло ощущение чего-то постороннего. В горле постоянно першело. Зрение стало хуже. Я понял, что с этим нужно что-то делать. И я бросил курить."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Болезнь горла"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возможно совпало, но перед тем, как я бросил курить, я заболел. Была температура небольшая и очень болело горло. И вот именно больное горло мне помогло бросить курить. Я ел с трудом, о курении и думать нечего было."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Финансы"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ни для кого не секрет, что средняя стоимость пачки сигарет составляет 100 р. При частоте курения одна пачка в день получается 3000 рублей в месяц."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И я задумался: почему я из-за своей прихоти, вредной, бесполезной и абсолютно никчёмной, могу забирать эти средства, которые могли бы пойти, например, на фрукты моему ребенку. Согласитесь, это как-то не по взрослому и не по-мужски: из-за какой-то соски лишать свою семью, пусть и не больших, но средств, которые можно было потратить с большей пользой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Надеюсь, эта статья была вам полезна и вы реально бросите курить. Поверьте, сигареты не стоят своих последствий."}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 1]}