Помощники для занятий йогой Айенгара и утренней зарядки

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "2022-09-13 (2).png", "filesize": 39924, "height": 225, "pic_id": 161184, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/09/20/2022-09-13_2.jpeg", "width": 277}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В предыдущей статье я уже упоминала, что отличительной чертой йоги Айенгара от других направлений йоги является использование помощников — специальных предметов для более удобного и простого выполнения упражнений."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Такие, как бруски (кирпичи), подставки, одеяла, болстеры, ремешки, стулья. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Используя данные предметы, обеспечивается опора определенным частям тела для правильного положения при выполнении асан. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мне пришедшей на занятия уже в зрелом возрасте было намного проще выполнять упражнения с предметами, которые вы видите на фото."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Причины для приобретения помощников для выполнения упражнений йоги Айенгара"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если собираетесь заниматься самостоятельно дома, то обязательно необходимо будет приобрести нескользящий коврик. \nДругие помощники можно заменить на подобные. Например, кирпич для йоги на толстую книгу, ремешок на пояс от одежды. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но если есть возможность лучше приобрести все помощники. Тогда у вас будут качественные предметы и прослужат они долго. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда все они будут находиться у вас дома и часто попадаться «на глаза», то будет легче найти время, и желание"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "заняться физкультурой."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Критерии выбора коврика для занятий физкультурой"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "К выбору коврика необходимо подойти особенно тщательно. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Г"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "лавный критерий для выбора коврика "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "— "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "это его не скользящая поверхность с обеих сторон."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Также можно рассмотреть различные варианты по ширине, длине и толщине, чтобы заниматься было удобно и не холодно зимой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Помощники для занятий йогой Айенгара", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Pomoshchniki dlya zanyatij jogoj Ajengara.png", "filesize": 196366, "height": 443, "pic_id": 156013, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/09/15/Pomoshchniki_dlya_zanyatij_jogoj_Ajengara.jpeg", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все помощники прекрасно подойдут и для утренней зарядки, которая необходима ежедневно."}], "attributes": []}], "selectedRange": [227, 227]}