Польза утренней зарядки

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотела бы предложить всем заинтересованным в укреплении своего здоровья, как бы банально это ни звучало, начать с утренней зарядки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Utrennyaya zaryadka.png", "filesize": 38219, "height": 422, "pic_id": 145053, "url": "/files/article_image/2022/09/03/Utrennyaya_zaryadka.jpeg", "width": 500}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "О том, как я начала выполнять несколько упражнений утром и какой почувствовала эффект, выполняя буквально два упражнения, рассказывала в статье "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "\""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@alenatelegina/dlja_teh_komu_za__________________________len_delat_zarjadku_volshebnoe_uprazhnenie_est-28510/"}, "string": "Для тех кому за... Лень делать зарядку? «Волшебное» упражнение есть!"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "\""}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Утренняя зарядка помогает всему организму проснуться, зарядится энергией и настроиться на весь будущий день. И это не простые слова."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Главное — начать, определить для себя оптимальную нагрузку и тогда физкультура даже у человека в возрасте станет приятной необходимостью. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "С позитивным настроем актуальное правило «Движение — это жизнь» станет понятным и возможным."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотела бы поделиться своим опытом, знаниями, которые я получила занимаясь йогой Айенгара и вообще изучая данную тему, а так же узнать что-то новое для себя в разговоре с вами о том, что помогает сохранить тело гибким и подвижным, какие упражнения для этого выполнять. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уважаемые читатели, делитесь, пожалуйста, в комментариях делаете ли вы утреннюю зарядку и какими еще видами физической активности занимаетесь?"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1128, 1128]}