25 янв 2023 · 10:06
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Диетолог прописал — выполнить легко. На собственном опыте."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рецепт блюда, в котором присутствуют витамины, жиры, углеводы, животные и растительные белки одновременно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Белки жиры и углеводы.png", "filesize": 67052, "height": 404, "pic_id": 113370, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/08/01/%D0%91%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%B8_%D0%B6%D0%B8%D1%80%D1%8B_%D0%B8_%D1%83%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B.jpeg", "width": 400}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Роль правильного питания и физкультуры для сохранения здоровья в зрелом возрасте"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "За свою жизнь диетами особенно не увлекалась, хотя может быть и зря, т. к. совершенной свою фигуру никогда бы не могла назвать. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Один раз только пробовала 14 дней обойтись без соли, ну и, конечно, без сладкого, хлеба, молочной продукции и даже круп. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Результат был, и очень ощутимый, но через какое-то время, когда перестала придерживаться необходимых правил, вес вернулся."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Годы идут и наступил период, когда качество жизни зависит не только от погоды и настроения. Следить за своим весом уже требуется для сохранения здоровья. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В решении этого вопроса правильное питание вместе с физкультурой стало играть очень важную роль."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правила питания для сохранения здоровья"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Многие диетологи утверждают, что в зрелом возрасте необходимо придерживаться дробного питания небольшими порциями. Обязательным условием которого является сбалансированное сочетание витаминов, жиров, углеводов и белков за один прием пищи. \nПричем белок должен быть как растительного, так животного происхождения одновременно. \nВсе перечисленные вещества необходимы организму для нормальной работы. Белок же является строительным материалом для всего организма."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В данном салате соблюдаются все необходимые условия диетологов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Ингредиенты салата со сбалансированным содержанием витаминов, жиров, углеводов и белков растительного и животного происхождения", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "2022-08-01_16-43-46.png", "filesize": 1050821, "height": 798, "pic_id": 113385, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/08/01/2022-08-01_16-43-46.jpeg", "width": 595}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем известно, что витаминов и полезных веществ больше всего в овощах. Причем есть мнение, что например, в кислой капусте, сладком перце, витамина С больше, чем в цитрусовых."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "О пользе хорошего оливкового масла также говорить нет необходимости."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Преимущества витаминного салата"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Такой салат может являться вполне самостоятельным блюдом"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Его ингредиенты просты и всем известны"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Действительно содержит в себе все необходимые полезные вещества"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этом салате содержится как растительный, так и животный белок"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Соблюдается баланс витаминов, белков, жиров и углеводов"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ингредиенты могут варьироваться, меняться или добавляться в зависимости от их наличия, предпочтений или желания"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все ингредиенты всегда в наличии в магазинах и недороги\n"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ингредиенты витаминного салата"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Основа — любая зелень или белокочанная (пекинская) капуста"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Добавляется:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "сладкий перец"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "морковь"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "зеленый горошек (консервированный, вареный, сырой) или вареная белая (красная) фасоль или зеленая чечевица"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "красный, салатный лук (очень вкусный)"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "вареное яйцо"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прилагается:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "кусочек черного хлеба"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пропорции любые исходя из предпочтений каждого."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Заправляем каплей оливкового масла, минимальным количеством соли и обязательно лимонным соком по вкусу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Салат со сбалансированным содержанием витаминов, жиров, углеводов и белков растительного и животного происхождения", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "2022-08-01_16-44-39.png", "filesize": 1113309, "height": 796, "pic_id": 113386, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/08/01/2022-08-01_16-44-39.jpeg", "width": 599}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приятного аппетита и будьте здоровы!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 0]}
Комментарии 27