Как нужно начинать тренировку
Любая тренировка начинается с разминки. Суть разминки заключается в том чтобы – разогнать кровь, если она разгоняется начинает работать все тело: мышцы, сердце, связки, дыхание. И тогда можно спокойно делать высокую наг…