Реакция на бобовые. Что делать?
🌟Многие жалуются, что не могут есть бобовые. Сразу появляется вздутие. Но в большинстве случаев этого можно избежать! ⠀ Причины вздутия от бобовых: 🔸фитиновая кислота, которая мешает усвоению; 🔸лектины (белковые, которы…