Упражнение для тренировки мышц талии и живота
Вариант упражнения с помощниками йоги Айенгара, не требующий свободного места у стены 1. Расстелите одеяло поверх не скользящего коврика и поставьте стул на один из концов сиденьем к себе. 2. Опуститесь на колени, немно…