Простое, универсальное упражнение для вытяжения позвоночника
Особенно тем, кому кому за... Такое упражнение является, и самостоятельной тренировкой, и разминкой для выполнения любой последующей более сложной асаны йоги. Мягко растягиваем мышцы всего тела, а также повышаем эласти…