Что происходит в организме, если гулять в день по 30 минут
Эта статья о пользе ходьбы Под ходьбой подразумевается умеренная активность, которая не вызывает дискомфорта и боли. Если есть возможность, стоит заменить поездки на общественном транспорте на короткие расстояния ходьб…