Здоровый позвоночник - это просто!
1. Встаньте спиной к вертикальной поверхности, например к стене. Обязательно касайтесь ее одновременно затылком, немного опущенными плечами, лопатками, пятками. Постойте минуту, запомните положение тела и, сохранив его,…