Эффективное упражнение для активации мышц в области талии, плечевого пояса и шеи
Асана йоги Джатхара-паривартасана помогает активизировать мышцы в области талии. О пользе выполнения упражнения и о технике его выполнения можно прочитать здесь. Сегодня расскажу еще о нескольких вариантах упражнения, в…