Какие мышцы необходимо тренировать, чтобы спина была прямой. Асана йоги для спины — Дандасана.
Если сидя спину трудно держать прямо, только ли мышцы спины в этом виноваты? Личный опыт. Когда-то, очень давно в одном иностранном фильме я увидела как сидит главная героиня, слушая в театре оперу. Сидела она в таком …