Несколько упражнений на растяжку дома
Стретчинг — комплекс упражнений на растяжку, которые делают мышцы более эластичными, а суставы — подвижными и гибкими. Во время занятий необходимо растянуть мышцы разных частей тела, затем задержаться в таком положении …