Как ложиться спать вовремя, если по вечерам хочется залипать в соц сети
Всем привет! С вами Дойна. (Дойница) 1. Установите режим: Определите для себя оптимальное время сна и пробуждения. Ложиться спать и просыпаться нужно в одно и то же время каждый день, даже в выходные. 2. Создайте расс…