Встряхнись! Как короткие тренировки превратят твой рабочий день в адреналиновый марафон
Ты сидишь за компьютером, глаза слипаются, спина немеет, а мозг медленно превращается в желе? Стоп! Не жди, пока офисное кресло поглотит твою энергию. 5–20 минут — вот магический интервал, который спасет твой день, здор…