Периодизация в моей программе тренировок, как она работает
Народ, всем привет. Буквально на днях я поделился с вами своей программой тренировок на 4 тренировочных дня в неделю, моей постоянной отлаженной схемой, которой я пользуюсь уже довольно давно и не собираюсь ее менять ещ…