Всего одно упражнение поможет вам быстро похудеть и подтянуть тело
Упражнение «берпи» (или «бёрпи») - это комплексное функциональное упражнение, которое включает в себя несколько движений: приседания, отжимания и прыжки. Оно развивает силу, выносливость, гибкость и способность к коорди…