Комнаты (часть 3)
Я навсегда запомнил просторный зал. Свет от фонаря струился в дом. Выпуск лискинских известий на столе лежал. Дед в кресле, ну а стулья за столом.
Канал
Категория
Тематика
Теги
Собаки
Кошки
Животноводство
Рыбки
Период времени
Сортировка
Поэты и музыканты, Майк Науменко, 58
Выступление группы Зоопарк в Ленинграде, ДК Невский, декабрь 1985 года. Адрес Проспект Обуховской обороны дом 32.
Сколько раз в неделю нужно тренироваться, чтобы был результат (а не просто походы в зал)?
Ты ходишь в зал, но не видишь результата? Или наоборот – тренируешься каждый день, но не растёшь? 📌 Главный вопрос – сколько раз в неделю нужно тренироваться, чтобы реально был эффект? ✅ 2 раза? ✅ 3-4 раза? ✅ Или каждый…
Сколько времени реально нужно, чтобы увидеть первые результаты в зале? ⏳
Ты пошёл в зал, начал тренироваться, но смотришь в зеркало – а изменений нет? Вес на месте, мышцы не растут, рельеф не появляется? 📌 Когда реально начнутся изменения? Через неделю, месяц или полгода? 📌 Как долго нужно …
Мотивация — это миф: как тренироваться, когда вообще не хочется?
Сколько раз ты себе говорил: 👉 “Вот завтра начну” 👉 “Вот как высплюсь” 👉 “Вот настроение будет получше” 👉 “Вот мотивация появится — и в зал! ” 📌 А теперь правда: 🔥 Ты не начнёшь, пока будешь ждать мотивацию. Потому что …