Движение для повышения качества жизни и как защита от болезней
Как физические движения вообще и какие виды физических нагрузок в частности помогают улучшить самочувствие в любом возрасте? Отвечу на этот вопрос на основе личного жизненного опыта. Не сомневаюсь, что каждый может наз…