Упражнение йоги Айенгара для здоровья крестца
Техника выполнения асаны йоги Сету Бандха Сарвангасана с помощниками Айенгара Правильно выполнять асану просто, применяя кирпич для йоги. Кирпич в упражнениях для крестца обеспечивает твердую, ровную поверхность необх…