29 май 2023 · 09:36
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В жаркий сезон нужно быть особенно внимательным к своему здоровью и самочувствию. Высокая температура воздуха может быть опасна для здоровья, поэтому необходимо предпринимать меры предосторожности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для тех, кто вынужден проводить много времени на открытом воздухе в жару, важно соблюдать правильный режим питья, чтобы предотвратить обезвоживание организма. Забота о своем здоровье должна быть на первом месте всегда, в том числе и в самые жаркие летние дни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "лето.jpeg", "filesize": 157830, "height": 800, "pic_id": 585661, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/29/%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BE.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Несколько советов, как вести себя в сильную жару:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Пейте достаточное количество воды. Не дожидайтесь, пока почувствуете жажду - пейте воду регулярно в течение всего дня."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Ограничьте употребление алкоголя и кофе, которые могут увеличивать риск обезвоживания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Избегайте нахождения на солнце в период с 11 утра до 4 вечера, когда ультрафиолетовое излучение наиболее интенсивно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Одевайтесь в легкую, свободную одежду, которая не будет удерживать жару на вашем теле."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Наденьте шляпу или другой головную убор, чтобы защититься от солнца."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Используйте солнцезащитный крем с высоким защитным фактором, чтобы защитить кожу от солнечных лучей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Избегайте физических нагрузок в жару, особенно в периоды наибольшего тепла."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8. Проветривайте помещение, где находитесь, и устанавливайте кондиционер в помещении, если есть возможность."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "9. Всегда держите при себе бутылку воды и помните, что питьевая вода - это наилучший способ борьбы с обезвоживанием. Пейте как можно чаще, даже если не испытываете жажду."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "10. Ищите укрытие в течение дня в прохладных местах, например, в музеях, библиотеках, кинотеатрах или торговых центрах, где установлены кондиционеры."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фото:"}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://kaboompics.com/photo/13121/a-beautiful-woman-in-a-pool-with-an-inflatable-ring"}, "string": " kaboompics. com"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Читайте также:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@zlolara/kak_puteshestvovat_s_odnim_chemodanom-181378/"}, "string": "Как путешествовать с одним чемоданом"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@zlolara/zaschitite_rebenka_ot_zhary_bezopasnost_na_otkrytom_vozduhe-180728/"}, "string": "Защитите ребенка от жары: безопасность на открытом воздухе"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@zlolara/sila_gibiskusa_dlja_volos_5_retseptov_krasoty-180716/"}, "string": "Сила гибискуса для волос: 5 рецептов красоты"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@zlolara/5_poleznyh_osvezhajuschih_napitkov_dlja_letnej_zhary-180343/"}, "string": "5 полезных освежающих напитков для летней жары"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@zlolara/otpusk_na_pljazhe_zaschischaem_glaza_ot_solntsa_peska_i_vody-180082/"}, "string": "Отпуск на пляже: защищаем глаза от солнца, песка и воды"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@zlolara/kak_poluchit_povyshenie_na_rabote-180318/"}, "string": "Как получить повышение на работе?"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1466, 1466]}
Комментарии 0