Защитите ребенка от жары: безопасность на открытом воздухе

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во время летних каникул даже самые привязанные к гаджетам дети любят проводить время на улице. Если ваш ребенок готов гулять целые дни напролет, обязательно учтите эти правила безопасности на открытом воздухе в жару."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У детей много энергии, и если их заставлять сидеть дома на летних каникулах, они становятся раздражительными и капризными. Игры на открытом воздухе в жарком солнце могут привести к солнечному удару, обезвоживанию, изменению сознания, переутомлению и даже обмороку, что очень опасно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "child-picking-dandelions-in-field.jpg", "filesize": 252650, "height": 617, "pic_id": 580941, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/25/child-picking-dandelions-in-field.jpeg", "width": 925}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому вот несколько советов, как сохранить безопасность вашего ребенка, если он любит игры на свежем воздухе:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Проводите время на улице рано утром или вечером, когда не слишком жарко."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Избегайте игр на открытом воздухе в период с 11. 45 до 16. 30."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Берите с собой питьевую воду, когда вы выходите на улицу. Привыкайте всегда носить с собой воду и приучите к этому детей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Наносите солнцезащитный крем за 15 минут до выхода из дома. Наносите солнцезащитный крем не только на лицо, но и на шею, руки и другие открытые части тела. Не забывайте про уши!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "kids-sand-castle.jpg", "filesize": 212445, "height": 617, "pic_id": 580942, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/25/kids-sand-castle.jpeg", "width": 925}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Наденьте на ребенка шляпу или закройте волосы хлопковой банданой, используйте темные очки, чтобы защитить глаза."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Утром и вечером можно заниматься активными видами отдыха на свежем воздухе, такими как плавание, бег, велосипедная езда или игры с мячом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Избегайте высококалорийных блюд, так как они трудно усваиваются. Употребляйте блюда с высоким содержанием клетчатки и низкой калорийности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Одевайте ребенка в светлую одежду вместо темной одежды, которая поглощает тепло."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Одевайте ребенка в легкую хлопковую одежду, которая хорошо впитывает пот. Избегайте синтетической одежды, которая не обеспечивает вентиляцию и повышает температуру тела."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- По возможности позвольте ребенку принимать ванну или душ два раза в день. Купание помогает снизить температуру тела и предотвращает солнечный удар."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фото: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://burst.shopify.com/@amandakirshphotography?utm_campaign=photo_credit&utm_content=Browse+Free+HD+Images+of+Child+Picking+Dandelions+In+Field&utm_medium=referral&utm_source=credit"}, "string": "Amanda Kirsh"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "; "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://burst.shopify.com/@ryanbruce?utm_campaign=photo_credit&utm_content=Free+Kids+Sand+Castle+Photo+%E2%80%94+High+Res+Pictures&utm_medium=referral&utm_source=credit"}, "string": "Ryan Bruce"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " from "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://burst.shopify.com/spring?utm_campaign=photo_credit&utm_content=Browse+Free+HD+Images+of+Child+Picking+Dandelions+In+Field&utm_medium=referral&utm_source=credit"}, "string": "Burst"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Читайте также:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@zlolara/sila_gibiskusa_dlja_volos_5_retseptov_krasoty-180716/"}, "string": "Сила гибискуса для волос: 5 рецептов красоты"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@zlolara/5_poleznyh_osvezhajuschih_napitkov_dlja_letnej_zhary-180343/"}, "string": "5 полезных освежающих напитков для летней жары"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@zlolara/otpusk_na_pljazhe_zaschischaem_glaza_ot_solntsa_peska_i_vody-180082/"}, "string": "Отпуск на пляже: защищаем глаза от солнца, песка и воды"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@zlolara/kak_poluchit_povyshenie_na_rabote-180318/"}, "string": "Как получить повышение на работе?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@zlolara/nuzhen_li_krem_dlja_ruk_letom-180055/"}, "string": "Нужен ли крем для рук летом?"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2126, 2126]}