04 июл 2023 · 09:05
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Удивительный и сочный ананас - это фрукт, который не только обладает восхитительным вкусом, но и принесет огромную пользу вашему здоровью. Ананас, известный своим освежающим вкусом и ароматом, является отличным источником витаминов и минералов, а также содержит ряд уникальных ферментов и антиоксидантов. Давайте рассмотрим полезные свойства ананасов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Вкусный и красивый ананас несет пользу для здоровья!", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "ананас.jpeg", "filesize": 143554, "height": 948, "pic_id": 628819, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/07/02/%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D1%81.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Богат витаминами и минералами: "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ананас является отличным источником витамина C, который является мощным антиоксидантом и помогает укрепить иммунную систему. Он также содержит витамин А, который необходим для здоровья глаз и кожи, витамин В6, витамин К и фолиевую кислоту. Кроме того, ананас содержит калий, марганец и другие минералы, необходимые для здоровья."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Поддержка иммунной системы: "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодаря своему высокому содержанию витамина C, ананас помогает поддерживать здоровье иммунной системы. Витамин C активизирует работу белых кровяных клеток, которые играют важную роль в борьбе с инфекциями. Регулярное употребление ананаса может помочь предотвратить простуду и укрепить сопротивляемость организма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Улучшение пищеварения: "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ананас содержит уникальный фермент под названием бромелаин, который помогает расщеплять белки и облегчает пищеварение. Бромелаин также борется с воспалительными процессами в организме и улучшает общую работу желудочно-кишечного тракта. Употребление ананаса после тяжелой или жирной пищи может помочь справиться с ощущением дискомфорта и тяжести в желудке."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Антиоксидантная защита: "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ананас содержит антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами и предотвращают повреждение клеток. Это уменьшает риск различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые проблемы, диабет и некоторые виды рака."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5. Поддержка здоровья костей:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Ананас содержит марганец - минерал, который необходим для крепких костей и здоровья соединительной ткани. Марганец помогает восстановить и укрепить кости, а также способствует абсорбции кальция. Правильное потребление ананаса может помочь предотвратить развитие остеопороза и других проблем со здоровьем костей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Летом всегда хочется есть побольше фруктов - не отказывайте себе в этом! Добавьте ананас в рацион и наслаждайтесь его пользой для здоровья."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фото: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://kaboompics.com"}, "string": "https: //kaboompics. com"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Читайте также:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@zlolara/kak_stat_vnimatelnee-196279/"}, "string": "Как стать внимательнее?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@zlolara/kak_vybrat_obuv_dlja_trenirovok_v_zale-195618/"}, "string": "Как выбрать обувь для тренировок в зале"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@zlolara/5_neobychnyh_fitnes-aktivnostej_dlja_trenirovok_s_ogonkom-194935/"}, "string": "5 необычных фитнес-активностей для тренировок с огоньком"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@zlolara/kak_sovmeschat_kardio_i_silovye_uprazhnenija-194915/"}, "string": "Как совмещать кардио и силовые упражнения"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@zlolara/proteinovye_batonchiki_-_idealnyj_perekus-194879/"}, "string": "Протеиновые батончики - идеальный перекус?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@zlolara/kak_stat_distsiplinirovannym_chelovekom-194730/"}, "string": "Как стать дисциплинированным человеком"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@zlolara/sekret_schastlivogo_razuma_sport_i_mentalnoe_zdorove-194560/"}, "string": "Секрет счастливого разума: спорт и ментальное здоровье"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@zlolara/zhara_nastupaet_kak_uberech_sebja-182263/"}, "string": "Жара наступает: как уберечь себя"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2233, 2233]}