5 полезных освежающих напитков для летней жары

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лето - это не только солнце, тепло и пляж, но и жажда. Поэтому необходимо знать, какие напитки лучше пить в жаркую пору. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных прохладительных напитков, которые помогут справиться с жаждой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "домашний лимонад.jpeg", "filesize": 137724, "height": 800, "pic_id": 579727, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/24/%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%88%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%B4.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Лимонад"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лимонад - это отличный выбор для прохладительного напитка в жару. Полезный лимонад легко приготовить дома из лимонного или апельсинового сока, сахара и воды. Можно добавить в напиток мяту, чтобы сделать его еще более освежающим. Лимон содержит большое количество витамина С и антиоксидантов, которые полезны для организма. Также лимонад помогает улучшить настроение и поддерживает здоровье кожи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Чай"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чай - хороший выбор для жарких летних дней, причем не только холодный, но и горячий. Чай содержит много полезных веществ, таких как полифенолы, которые помогают защитить организм от заболеваний. Но следует помнить, что чай содержит кофеин, который может высушить организм. Поэтому рекомендуется употреблять его в умеренных количествах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "413d625e5785189566e98eb71dbeaecd2e7e3ff2.jpeg", "filesize": 99918, "height": 800, "pic_id": 579734, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/24/413d625e5785189566e98eb71dbeaecd2e7e3ff2.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Огуречная вода"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Огуречная вода - это довольно вкусный и полезный напиток в жару. Нет ничего проще, чем закинуть несколько долек огурца в графин с холодной водой и дать немного настояться. Утоляет жажду намного лучше, чем просто вода и при этом имеет приятный свежий, но не навязчивый вкус."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Ягодные смузи"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ягодные смузи прекрасно освежают и выручают в жаркие дни, когда ничего не хочется есть. Смузи содержат пюре и сок ягод и фруктов, которые помогают охладиться и улучшить пищеварение. Кроме того, ягодные смузи содержат много витаминов и минералов, которые помогают поддерживать здоровье."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "смузи.jpeg", "filesize": 85451, "height": 800, "pic_id": 579736, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/24/%D1%81%D0%BC%D1%83%D0%B7%D0%B8_PIq9e31.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5. Компот из сухофруктов"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Компот из сухофруктов - всем известный простой способ утолить жажду летом. Изюм, чернослив, абрикосы или яблоки в сушеном виде сохраняют значительную часть своих полезных веществ, это отличный источник магния и калия. Компот очень прост в приготовлении и прекрасно утоляет жажду."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выбор прохладительных напитков летом важен и он должен соответствовать индивидуальным особенностям. Например, человеку с низким давлением нужно пить напитки с высоким содержанием электролитов, чтобы поддержать работу сердца. В любом случае важно обратить внимание на состав продукта, чтобы она была здоровой и натуральной."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фото: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://kaboompics.com/"}, "string": "kaboompics. com"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Читайте также:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@zlolara/nuzhen_li_krem_dlja_ruk_letom-180055/"}, "string": "Нужен ли крем для рук летом?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@zlolara/6_rasprostranennyh_oshibok_v_uhode_za_kozhej-133377/"}, "string": "6 распространенных ошибок в уходе за кожей"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@zlolara/menjajte_navolochki_chasche_ili-142973/"}, "string": "Меняйте наволочки чаще, или..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@zlolara/kak_ubrat_belyj_nalet_s_jazyka-135589/"}, "string": "Как убрать белый налет с языка"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@zlolara/6_pravil_britja_bez_razdrazhenija-142536/"}, "string": "6 правил бритья без раздражения"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2350, 2350]}