09 сен 2022 · 09:32
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Даже у самых заботливых родителей могут быть заблуждения, касающиеся правильного питания для их детей. Сегодня мы разбираем пять мифов о еде и детях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Если есть не хочется, один прием пищи можно и пропустить", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "детское питание.jpg", "filesize": 134375, "height": 617, "pic_id": 150337, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/09/09/%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5.jpeg", "width": 925}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5 мифов о детском питании:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Миф 1: детям нельзя пропускать приемы пищи"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Факт:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Первый распространенный миф заключается в том, что если ребенок пропустит прием пищи, он умрет от голода и его здоровью будет нанесен непоправимый вред. Не страшно, если ребенок время от времени не хочет есть. Например, многие дети не испытывают голод по утрам, поэтому не всегда едят завтрак. Однако чуть позже аппетит все равно просыпается и ребенок спокойно «наверстывает» пропущенный завтрак (главное, чтобы не конфетами). Если же ребенок регулярно отказывается от еды, на это стоит обратить внимание."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Молоко - это хорошо, но не каждый же день...", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "молоко детям.jpg", "filesize": 86760, "height": 617, "pic_id": 150351, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/09/09/%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%BE_%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8F%D0%BC.jpeg", "width": 925}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Миф 2: Детям нужно ежедневно пить молоко"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Факт:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Молоко, безусловно, полезно, так как это источник кальция для вашего ребенка, необходимого для укрепления его костей и зубов. Но не обязательно пить его каждый день и точно не надо заставлять ребенка, если он не любит молоко. Кальций, конечно, нужен, и молоко является хорошим его источником, но потребности в кальции могут быть удовлетворены за счет других продуктов, таких как йогурт, сыр, творог, орехи. Если у вашего ребенка непереносимость лактозы, он может получать кальций из рыбы, сои, миндаля, темно-зеленых овощей и зелени (например, шпината)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Яйца очень полезны, но не незаменимы", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "яйца.jpg", "filesize": 102614, "height": 617, "pic_id": 150339, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/09/09/%D1%8F%D0%B9%D1%86%D0%B0.jpeg", "width": 925}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Миф 3: детям нужно регулярно есть яйца"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Факт:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " яйца являются отличным источником белка, железа, полезных жиров, витаминов D, E, A и B12 и холина, которые важны для здоровья ребенка. Но не обязательно есть их каждый день. Качественных источников белка и других полезных веществ много: соя, орехи, чечевица. Йогурт содержит не только белок, но и полезные бактерии, которые улучшают пищеварение. Тофу также является богатым источником белка. Так что, если ребенок не хочет есть яйца, можно заменить их другими продуктами. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Соки лучше ограничить", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "апельсиновый сок.jpg", "filesize": 97253, "height": 617, "pic_id": 150340, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/09/09/%D0%B0%D0%BF%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%81%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%BE%D0%BA.jpeg", "width": 925}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Миф 4: фруктовые соки полезны для детей"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Факт:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " По сравнению со сладкими газированными напитками фруктовый сок и правда более здоровая альтернатива. Но чрезмерное употребление сока может и навредить, так как соки, особенно свежевыжатые, – большая нагрузка на поджелудочную железу. Что касается магазинных соков из пакетов, в них зачастую слишком много сахара. Целый фрукт лучше, чем стакан сока, ведь в нем помимо витаминов и минералов содержится клетчатка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Конфеты после полезной еды - не лучшая идея", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "конфеты.jpg", "filesize": 186712, "height": 615, "pic_id": 150341, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/09/09/%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%84%D0%B5%D1%82%D1%8B.jpeg", "width": 925}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Миф 5: если ребенок не ест овощи, можно подкупить его сладостями"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Факт:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Нет, дорогие мамочки! Многие родители убеждают детей съесть что-то полезное, обещая сладкую награду после. Это может работать какое-то время, но, во-первых, не будет работать до бесконечности, во-вторых, не принесет пользы, так как ребенок в результате будет часто есть нездоровую пищу. Лучший способ – есть вместе с ребенком и вовлекать его или ее в связанные с едой занятия, такие как выбор овощей в магазине и их нарезка перед едой, чтобы пробудить интерес. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фото: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://burst.shopify.com/@ndekhors?utm_campaign=photo_credit&utm_content=Free+Kid+Boy+Ready+For+Dinner+Image%3A+Stunning+Photography&utm_medium=referral&utm_source=credit"}, "string": "Nicole De Khors"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "; "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://burst.shopify.com/@scott_5x5?utm_campaign=photo_credit&utm_content=Free+Cookies+On+Milk+Photo+%E2%80%94+High+Res+Pictures&utm_medium=referral&utm_source=credit"}, "string": "Scott Murdoch"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "; "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://burst.shopify.com/@sarahpflugphoto?utm_campaign=photo_credit&utm_content=Free+Fresh+Squeezed+Orange+Juice+Photo+%E2%80%94+High+Res+Pictures&utm_medium=referral&utm_source=credit"}, "string": "Sarah Pflug"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "; "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://burst.shopify.com/@lightleaksin?utm_campaign=photo_credit&utm_content=Browse+Free+HD+Images+of+Jelly+Beans+Pile&utm_medium=referral&utm_source=credit"}, "string": "Samantha Hurley"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " from "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://burst.shopify.com/children?utm_campaign=photo_credit&utm_content=Free+Kid+Boy+Ready+For+Dinner+Image%3A+Stunning+Photography&utm_medium=referral&utm_source=credit"}, "string": "Burst"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Читайте также:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@zlolara/kak_uskorit_utrennie_sbory_sebe_i_detjam-28775/"}, "string": "Как ускорить утренние сборы себе и детям?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@zlolara/tochechnoe_pohudenie_mif_ili_realnost-30700/"}, "string": "Точечное похудение: миф или реальность?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@zlolara/vsja_pravda_o_vode_s_limonom-34407/"}, "string": "Вся правда о воде с лимоном"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@zlolara/ne_est_posle_shesti_-_pravilo_ili_mif-32917/"}, "string": "Не есть после шести - правило или миф?"}], "attributes": []}], "selectedRange": [235, 235]}