19 сен 2023 · 20:31
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото из интернета", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "fotor_1695144047632.jpg", "filesize": 138105, "height": 566, "pic_id": 704823, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/19/fotor_1695144047632.jpeg", "width": 993}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Признаки, предупреждающие нас о необходимости немедленно сократить количество соли, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В мире, где насыщенный вкус - это главное, соль присутствует повсюду. Плохая новость заключается в том, что она очень хорошо спрятана. Все переработанные упакованные продукты, а также хлеб, мясо, колбасы, холодная нарезка, сыр, безалкогольные напитки и даже крупы и сладости перегружены солью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По оценкам специалистов, мы потребляем в 4 раза больше соли, чем нам необходимо. Кровяное давление, жесткость и закупорка артерий, задержка жидкости - вот лишь некоторые из последствий."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Конечно, человеческий организм нуждается в соли, которая обеспечивает баланс между жидкостями, pH и электролитами в организме. Она также помогает поддерживать влажность клеток."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для всего этого достаточно одной чайной ложки. Важно знать, что соль, которую мы добавляем в пищу, содержит 2/3 солевых добавок, что не полезно для организма и артерий."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Каковы признаки того, что мы едим слишком много соли"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Отсутствие концентрации"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Согласно исследованиям, проведенным в Канаде, диета с высоким содержанием соли связана с ухудшением умственной деятельности, ослаблением памяти и снижением способности к концентрации внимания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Головная боль"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если у вас болит голова и вы ищете причину, подумайте о том, что вы ели в последний раз. Избыток натрия вызывает набухание вен в головном мозге и, как следствие, головную боль."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Уменьшение вкусовых ощущений"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сильные вкусы, особенно готовых блюд, а также курения и кофе, вызывают раздражение вкусовых рецепторов. В результате возникает необходимость увеличивать количество соли, чтобы почувствовать удовлетворение от вкуса. Если на некоторое время уменьшить количество соли, то вкусовые рецепторы и вкус вернутся к нормальному уровню."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Интенсивная жажда"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Избыток соли нарушает баланс жидкости в организме. Жажда - это не что иное, как сигнал, посылаемый организмом, чтобы восстановить его путем питья воды и снижения потребления соли."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5. Отеки"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Соль способствует задержке жидкости в организме и, как следствие, возникновению отеков в различных частях тела, особенно в области живота и конечностей. Этот эффект, помимо тела, будет проявляться и на весах."}], "attributes": []}], "selectedRange": [132, 132]}
Комментарии 2