16 окт 2023 · 22:16
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото из интернета", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "fotor_1697483379290.jpg", "filesize": 80283, "height": 429, "pic_id": 729166, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/16/fotor_1697483379290.jpeg", "width": 855}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Несмотря на то, что гранат - сложный для сбора фрукт, он обладает множеством целебных свойств. Особенно его зерна и сок известны тем, что являются богатым источником антиоксидантов и высоким содержанием клетчатки. Благодаря ее содержанию он полезен для кишечника, и защищает от сердечных заболеваний. А что, если сказать, что есть и другие причины употреблять гранат?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Гранаты являются вкусным продуктом питания и поэтому обладают многими полезными свойствами. Помимо универсального применения на кухне, изменения в организме человека, вызванные регулярным употреблением граната, огромны. Перейдем к чудесам граната."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 - Полноценный антиоксидант"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фрукты часто являются богатыми источниками антиоксидантов, и гранат - яркий тому пример. В гранатах содержится несколько различных антиоксидантов: микроэлементы, такие как витамин С, антоцианы - растительные соединения, придающие гранатам яркий цвет. И витамин С, и антоцианы действуют в организме как антиоксиданты. Важно также потреблять много продуктов, содержащих антиоксиданты, поскольку эти соединения помогают бороться со свободными радикалами, уменьшают повреждение клеток и препятствуют развитию заболеваний. Известно, что такие богатые антиоксидантами продукты, как гранаты, способные снизить риск развития некоторых видов рака и сердечных заболеваний, могут также способствовать здоровью кожи, мозга и глаз."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2 - Дружественный кишечнику"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Гранат - хороший источник полифенолов, которые могут работать как пребиотики, питающие полезные микроорганизмы в организме. Укрепляя иммунную систему, он также благотворно влияет на здоровье кишечника благодаря содержащимся в нем волокнам и заставляет кишечник работать очень быстро. Это одно из самых больших преимуществ регулярного употребления граната для организма человека."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3- Он приносит большую пользу сердцу"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поговорим о свойствах граната, которые положительно влияют на здоровье сердца и защищают его. В обзоре, опубликованном в 2021 году, объясняется, почему гранат был назван одним из лучших фруктов, защищающих сердце. Исследования показали, что гранат способен снижать уровень «плохого» холестерина ЛПНП и понижать артериальное давление, одновременно повышая уровень «хорошего» холестерина ЛПВП. Кроме того, было обнаружено, что употребление гранатового сока может улучшить кровоток. Некоторые продукты питания более схожи с органами, на которые они влияют. Например, грецкие орехи полезны для здоровья мозга и по своему внешнему виду напоминают человеческий мозг. Гранат, как и грецкий орех, в целом похож на сердце и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4- Улучшает физическую работоспособность"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Совместное исследование граната, проведенное спортсменами и диетологами, показало, что гранатовый сок помогает улучшить спортивные результаты и ускорить восстановление после тренировок. Гранат также может способствовать повышению биодоступности оксида азота, что помогает нашему организму получать питательные вещества, необходимые для тренировок."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5- Регулирует уровень сахара в крови"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фрукты содержат природные сахара, в том числе и гранаты. Некоторые из них содержат мало сахара, а некоторые - много. Однако гранат, безусловно, входит в число фруктов с низким содержанием сахара. Так можно ли есть гранат диабетикам? Конечно, сначала следует проконсультироваться с врачом по этому вопросу, но в большинстве случаев утверждается, что люди, страдающие диабетом, могут есть гранат и получать от него пользу. В исследованиях, проведенных как на животных, так и на людях, было установлено, что гранат, помогающий держать под контролем уровень сахара в крови, способен повышать уровень быстрых сахаров в крови."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2, 2]}
Комментарии 5