16 дек 2023 · 16:36
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото из интернета", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "foto_1702732974537.jpg", "filesize": 49491, "height": 480, "pic_id": 779524, "url": "/files/article_image/2023/12/16/foto_1702732974537.jpeg", "width": 881}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одиночество в небольших дозах время от времени является неотъемлемой и нормальной частью человеческой жизни, зачастую полезной, но когда одиночество становится постоянным и привычным состоянием в жизни человека, оно оказывает значительное негативное влияние на его психическое и физическое здоровье и в целом на качество его жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По данным опроса Гэллапа, проведенного в 2023 году, 17 % взрослых жителей Соединенных Штатов Америки заявили, что их жизнь характеризуется повышенным уровнем одиночества, несмотря на снижение этого показателя в других исследованиях, изучавших случаи одиночества, которые имели место во время пандемии COVID-19. Примечательно, что эти 17 % составляют примерно 44 миллиона взрослых жителей Соединенных Штатов Америки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Что вызывает в людях это глубокое чувство одиночества?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Недавнее исследование показало, что люди, проводящие много времени в одиночестве - либо много (75 % времени бодрствования), либо мало (очень мало времени в одиночестве), - испытывают самый высокий уровень одиночества. И наоборот, люди, которые проводят умеренное количество времени в одиночестве, что соответствует примерно 25 % времени бодрствования, испытывают более низкий уровень одиночества. Однако с возрастом количество времени, проведенного в одиночестве, увеличивается и, как правило, сильнее ассоциируется с одиночеством. Исследователи в этом исследовании обнаружили, что люди старше 40 лет, не состоящие в браке, склонны испытывать большее одиночество по сравнению с людьми, состоящими в браке и имеющими детей или стабильного партнера."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Однако другое исследование, проведенное в 2018 году, показало, что чувство одиночества в большей степени связано с качеством отношений, которые человек имеет в своей жизни, а не с количеством времени, которое он проводит в одиночестве, что позволяет предположить, что «воспринимаемое качество» межличностных отношений напрямую связано с плохим или хорошим психическим здоровьем. Исследование также показало, что плохое качество межличностных отношений повышает уровень дистресса и одиночества в большей степени, чем наличие в жизни гораздо меньшего количества здоровых межличностных отношений."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обычно к чувству одиночества приводит не столько время, проведенное в одиночестве, сколько отсутствие значимой связи с окружающим миром. Как объясняют эксперты, если человек работает, общается или живет с людьми, с которыми у него нет хороших и значимых отношений, он, как правило, чувствует себя более одиноким, потому что всем людям необходимо чувствовать, что их слышат, понимают и ценят. Когда эти желания не удовлетворяются, возникает чувство отчуждения от окружающей среды и людей, которые их окружают, что в конечном итоге приводит к усилению чувства одиночества."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лора Ратледж, LMHC, LPC, психотерапевт GIA Miami, со своей стороны, добавила, что в некоторых случаях одиночество вызвано более глубоким желанием людей обрести связь и понимание. «Пока одиночество не стало привычкой, - добавила она, - его следует рассматривать как признак перемен и пересмотра межличностных отношений, которые есть в жизни каждого человека»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Существует ли лекарство и стратегии борьбы с одиночеством?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Завести домашнее животное, завести дружбу с людьми, разделяющими общие интересы, создать семью или значимые романтические отношения - вот важные стратегии борьбы с одиночеством. Однако каждая из них оказывает разное влияние на каждого конкретного человека, потому что каждый человек уникален и имеет разные потребности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Домашнее животное может стать для человека спутником, что оказывает значительное влияние на психическое здоровье, особенно для тех, у кого нет стабильного спутника, семьи или стабильных романтических отношений. Дружеские отношения с людьми, имеющими общие интересы, помогают сформировать чувство принадлежности, а значит, товарищества, дружбы, вовлеченности и полезности. С другой стороны, здоровые браки или здоровые романтические отношения, основанные на взаимном чувстве безопасности, доверия и близости, усиливают чувство связи и уменьшают одиночество между партнерами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В любом случае, несмотря на эффективность вышеперечисленных стратегий, первым шагом в лечении одиночества является культивирование отношений, которые каждый человек поддерживает с самим собой. Обычно люди, которые не любят себя и не принимают себя такими, какие они есть, не могут по-настоящему любить или быть любимыми, принимать других или быть по-настоящему принятыми другими такими, какие они есть. В основном это связано с тем, чего, по мнению каждого человека, он стоит или не стоит для себя. Научиться получать удовольствие от общения с самим собой и находить радость прежде всего в самом себе - жизненно важно для последующего построения полноценных межличностных отношений с другими людьми. Это, следовательно, каталитически способствует построению здоровых и качественных межличностных отношений."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Чтобы полюбить и оценить себя и научиться проводить с собой качественное время, следуйте следующим практикам:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Утренняя медитация"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Ведение ежедневного дневника"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Прослушивание музыки"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Практики благодарности"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Постоянный процесс самопознания и намеренного построения качественных отношений, как с собой, так и с другими, является катализатором для формирования более связной и качественной жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Чем опасно одиночество для здоровья человека?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одиночество имеет широкий спектр негативных последствий, как для физического, так и для психического здоровья людей, о чем говорилось в начале статьи:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Злоупотребление алкоголем"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Алкоголь и алкоголизм"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Изменение функции мозга"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Употребление наркотиков, алкоголь и наркомания"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Антисоциальное поведение"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Депрессия"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Суицидальные мысли"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Сердечно-сосудистые заболевания и инсульт"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Снижение памяти"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Снижение способности к обучению"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Повышенный уровень тревожности"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Плохая способность принимать решения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Статья носит информационный характер и предназначена для общих сведений."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По материалам зарубежной прессы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спасибо что дочитали статью, ставьте лайки и комментируйте! Подписывайтесь."}], "attributes": []}], "selectedRange": [5292, 5292]}
Комментарии 2