Что делать, если нет уверенности в себе?

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем привет! Сегодня хочу обсудить с вами очень важную тему, которая касается каждого - уверенность в себе. Это качество помогает нам во многих сферах жизни: помогает социализироваться, добиваться успехов, продвигаться по карьерной лестнице и достигать целей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Уверенность - способность адекватной оценки себя. Осознание своей самоценности.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "images (3).jpeg", "filesize": 163401, "height": 1280, "pic_id": 668379, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/13/images_3.jpeg", "width": 853}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не верю в себя. Можно ли это изменить? Да! И для этого есть много способов. Расскажу о некоторых из них."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Позвольте себе ошибаться."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Никто не может быть идеальным, поэтому принимайте свои ошибки как часть процесса обучения. Независимо от того, насколько хорошо вы подготовились, ошибки могут возникнуть и это нормально!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Не ошибается тот, кто ничего не делает! Не бойтесь ошибаться, бойтесь - повторять ошибки!» \nТеодор Рузвельт."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Развивайте коммуникабельность."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Человек - существо социальное. А как выжить в социуме без навыков коммуникации? Общайтесь больше, учитесь говорить грамотно и чётко, слушайте собеседника, больше читайте."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "А.Ф.Кони \"Слово - одно из величайших орудий человека.\"", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1688201730248.jpg", "filesize": 313859, "height": 1920, "pic_id": 668381, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/13/1688201730248.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Работайте над своими навыками."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Никогда не останавливайтесь на достигнутом. Развивайте свои навыки, используйте любые возможности, чтобы научиться чему-то новому. Стремитесь к самосовершенствованию. Разбудите в себе любопытного ребёнка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Здоровье, спорт и внешний вид."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Встречают по одёжке, а провожают по уму."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Знакома поговорка? Конечно, нет нужды ежедневно быть в смокинге или вечернем платье 👗. Но аккуратный внешний вид, прическа, здоровый румянец и подтянутая фигура окажут благоприятное воздействие, прежде всего, на вас самих. А если к этому «костюму» надеть улыбку - вы будете неотразимы. Приятный бонус: от комплиментов окружающих ваша уверенность вырастет в разы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Внимание к своему внешнему виду", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20230813_221125.jpg", "filesize": 396540, "height": 2880, "pic_id": 668384, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/13/20230813_221125.jpeg", "width": 2880}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Посмотрите на своё окружение."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Присмотритесь к тем, кто вас окружает. Нет ли среди них «волка в овечьей шкуре», который регулярно занижает вашу самооценку? Если нашли такого, скорее отстаивайте границы. А, по возможности, вовсе откажитесь от общения. Знакомьтесь с более успешными людьми, заряжайтесь от них энергией и идеями."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не сравнивайте себя с другими."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ой, он (она) за полгода квартиру купил, а я так не могу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Узнали себя? Не надо так! Все мы находимся в разных «начальных точках». Например, одни имеют влиятельных родителей. Другие - начинают с нуля. Точка входа одна, а условия разные."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Единственный человек, с которым нужно себя сравнивать - вы! Будьте сегодня лучше, чем вчера."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Заведите «Дневник побед»."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Полезная привычка - фиксировать свои успехи. Это не обязательно делать в письменном виде. Вы можете снимать видео или делать фото и сохранять всё в отдельный альбом. Взгрустнулось? Открываем дневник, радуемся, какие мы молодцы!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Найдите наставника-вдохновителя."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Один человек может вселить в вас больше уверенности, чем 10 других. В чем секрет? Этот человек будет для вас примером для подражания, авторитетом, экспертом, человеком, чьим мнением вы дорожите. На работе - опытный коллега. Дома - родители, супруг (а). В обществе - друг, ментор."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И самое главное."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кайфуйте от себя! Научитесь восхищаться собой. Вы крутой специалист, родитель, супруг, человек. Я в вас верю, а вы в себя?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Котик тоже в вас верит 😺", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo-1618826411640-d6df44dd3f7a.jpeg", "filesize": 387102, "height": 1620, "pic_id": 668385, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/13/photo-1618826411640-d6df44dd3f7a.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}], "selectedRange": [2969, 2970]}