Три эффективных и простых упражнения для суставов как добавка к домашней утренней зарядке
В огромной пользе ежедневной утреней зарядки меня не нужно убеждать - уже десятки лет подряд, где бы я ни был, делаю утреннюю зарядку от 15 минут и более. Бывает, просыпаешься с головной болью, а после зарядки голова не…