25 май 2023 · 17:05
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Всем привет!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Меня зовут Юлия"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Я похудела на 26 кг. Сейчас поддерживаю вес и делюсь опытом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня хочу поделиться самым началом своей успешной истории похудения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ведь это самое важное – начать! "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Сделать первый шаг гораздо сложнее, чем все последующие."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Надеюсь эта статья вдохновит вас на этот самый первый шаг."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "История моя начинается в январе 2021 года. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отгуляла я Новогодние праздники на сколько это возможно с грудным ребенком на руках."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пришло время ставить новые цели оценить масштаб моих проблем с весом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На весах – 80 кг!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как? Как так вышло? Откуда???"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В июне 2020 я родила дочь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во время беременности я набрала 21 кг, шла рожать в весе 86 кг."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Даже фото есть того самого момента перехода в родзал."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1652690244125.jpg", "filesize": 55426, "height": 1079, "pic_id": 578059, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/23/1652690244125.jpeg", "width": 811}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поле выписки я весила 78 кг."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG-20200629-WA0021.jpg", "filesize": 192091, "height": 1280, "pic_id": 578061, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/23/IMG-20200629-WA0021.jpeg", "width": 960}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прям как при окончании школы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я думала, что после родов ГВ и бешенная жизнь сделают свое дело и вес уйдет сам собой. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но чуда не случилось."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Забавно, но я так же думала, когда ехала учиться в другой город – само как-то похудеется. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Писала об этом совсем недавно "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://pabliko.ru/@yulianodiet/moj_put_k_strojnosti-179774/"}, "string": "в статье."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но само не худелось. Никогда само не худелось."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И в этот раз не похуделось."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Первое время было сложно с этими ночами без сна, постоянным ГВ. Было очень сложно. Мне конечно помогал муж и мои родители, но что-то шло не так. Я постепенно стала скатываться в депрессию. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В первое время я думала, что все нормально. Столько плачу я от гормонов и все скоро само пройдет. Шло время, а мне становилось только хуже и хуже."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Естественно, все это я заедала."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Еда была единственной радостью и единственным утешением."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В один из вечером я слушала курс про детский сон и в курсе был тест на постродовую депрессию. Я набрала максимум баллов. Тут мне стало совсем страшно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я поняла, что надо срочно что-то менять! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я нашла самого знаменитого врача - психотерапевта и записалась на прием. Но, к сожалению, что-то пошло не так в нашем контакте. Единственным советом было перестать общаться с мамой и взять себя в руки. Так себе советы и помощь если честно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому я стала очень медленно справляться сама."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я психолог, до беременности у меня 2 года была своя частная практика, довольно успешная."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "К новому году я смогла уже выбраться из раковины, стала больше общаться с людьми."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Я поставила себе цель – жить!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И, конечно, я мечтала похудеть."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "До беременности и родов я весила 65 кг. Но мне казалось нереальным так похудеть. Поэтому я даже боялась ставить себе такую цель."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В феврале 2021 мой вес был 79-80 кг."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "_DSC0071.jpg", "filesize": 1377245, "height": 4288, "pic_id": 578063, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/23/_DSC0071.jpeg", "width": 2848}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В марте я собрала знакомых девочек в команду, и мы стали худеть вместе. Поддержка очень важна, особенно в самом начале!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тогда я около месяца посчитала калории и очень удивилась тому, сколько на самом деле я ем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Конечно, я пошла к врачу – эндокринологу. У меня оказался огромный дефицит витаминов и микроэлементов + мои гипотиреоз никуда не делся."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Постепенно у меня стал формулироваться свой подход к похудению. И формулировался он из психологии (я ж психолог). Я стала ориентироваться на свои чувства, проработала отношения с собой и заново полюбила себя такой, какая я есть."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "_DSC0284.jpg", "filesize": 2483612, "height": 4288, "pic_id": 578064, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/23/_DSC0284.jpeg", "width": 2848}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Здесь я вешу 74 кг, но уже люблю себя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Летом я весила уже 70 кг."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1628477072792.jpg", "filesize": 199794, "height": 1280, "pic_id": 578065, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/23/1628477072792.jpeg", "width": 854}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А к концу года – 65 кг."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1641354337050.jpg", "filesize": 5985009, "height": 4000, "pic_id": 578066, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/23/1641354337050.jpeg", "width": 3000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "За год я сбросила 15 кг лишнего веса! Без диет, голодовок и спорта."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Процесс моего сброса веса:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1 год.jpg", "filesize": 57531, "height": 571, "pic_id": 578068, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/23/1_%D0%B3%D0%BE%D0%B4.jpeg", "width": 843}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да, иногда мой вес стоял на месте, иногда поднимался. Но я продолжала любить себя и заботиться о себе, несмотря ни на что."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "MyCollages (2).jpg", "filesize": 585074, "height": 1250, "pic_id": 578069, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/23/MyCollages_2.jpeg", "width": 1250}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начать можно с малого. С самого первого и простого шага. Пусть даже и просто поговорить о своей проблеме. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы можем осилить любой путь, если будем идти!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спасибо, что дочитали ❤"}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 0]}
Комментарии 0