06 апр 2023 · 11:30
{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Все поклонники кино хорошо знают героев, которых сыграл знаменитый актёр Сильвестр Сталлоне, но мало кому известно, как мужчина готовился к этим ролям. В «Рэмбо», «Рокки», «Разрушитель», «Кобра» и других фильмах, зрители видели его идеальное тело, которое было достигнуто в результате упорных тренировок под руководством знаменитого бодибилдера Франко Коломбо и определённого режима питания, о котором мне бы и хотелось рассказать в сегодняшней публикации."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"cliffhanger-4.jpg","filesize":115582,"height":769,"pic_id":510805,"url":"/files/article_image/2023/04/06/cliffhanger-4.jpeg","width":1024}},{"type":"string","attributes":{},"string":"\n"},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"На завтрак"},{"type":"string","attributes":{},"string":" в рационе молодого Сталлоне были:"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"2 жаренных яйца."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Поджаренный тост."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"4 финика."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"100 гр сезонных ягод."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"В обед"},{"type":"string","attributes":{},"string":" актёр съедал пасту (аналог классической современной \"Карбонары\") с сыром яйцом. Затем отправлялся на силовую тренировку.\n"},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"На перекус"},{"type":"string","attributes":{},"string":" он употреблял в пищу:"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Обжаренную куриную грудку (около 300 гр)."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Свежий шпинат и листья салата."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"100 гр сезонных ягод."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Для ужина"},{"type":"string","attributes":{},"string":" ему требовались:"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Стейк из лосося (или нежирное филе другой рыбы)."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Шпинат, приготовленный на пару."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Поджаренный тост."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"На заключительный приём пищи"},{"type":"string","attributes":{},"string":" Сталлоне ел 250 гр обезжиренного творога с добавлением 10 гр не засахаренного мёда."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"1566395560_rambo.jpg","filesize":30765,"height":350,"pic_id":510816,"url":"/files/article_image/2023/04/06/1566395560_rambo_qkgGKx3.jpeg","width":500}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Согласно данным, опубликованным в свободном доступе в интернете, Сильвестр Сталлоне в период подготовок ко съёмкам, питался ориентировочно на "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"2000 ккал"},{"type":"string","attributes":{},"string":" в сутки. Такой дневной рацион, исходя из средних московских цен в сетевых продуктовых магазинах на сегодняшний день, будет стоить около 1500 - 1700 руб. Спорту он посвящал не менее 3 часов каждый день. Несмотря на загруженный график работы, мужчина старался соблюдать режим дня и тщательно следил за своим сном, посвящая отдыху около 8 часов."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Ещё одним интересным фактом из прошлого американского актёра считается то, что во время подготовки к роли в фильме \"Рокки III\", Сталлоне съедал на протяжении 2 недель каждый день только 10 варёных яичных белков и несколько хлебных тостов. \nПодписывайтесь на канал! Впереди много интересной и полезной информации!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[0,1875]}
Комментарии 0