Как перестать ждать одобрения и начать жить свою жизнь

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бывало у вас: сделали что-то — и тут же ждёте, что другие это заметят и похвалят? Выбрали новую одежду — и беспокоитесь, что подумают люди? Поделились мыслями — и тревожитесь, как отреагируют?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы часто ищем подтверждения извне: «Правильно ли я поступила?», «Нравлюсь ли я им?», «Хорошо ли это выглядит?». Как будто чужая оценка важнее собственного мнения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я тоже долго жила с оглядкой на других. Пока не осознала: так я отдавала ключи от своего счастья в чужие руки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теперь я учусь полагаться на себя. Вот что помогает:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Спросить себя: «А что я сама об этом думаю?» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прежде чем искать одобрение у других, важно услышать свой внутренний голос. Что нравится мне? Что правильно для меня?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Напомнить себе: я не могу нравиться всем"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сколько бы ни стараться — всегда найдётся тот, кто осудит или не поймёт. И это нормально. Нельзя быть хорошим для всех."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Ценить свой выбор"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Даже если он отличается от общепринятого. Моя жизнь — это мой путь, и только я могу его пройти."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Замечать, когда я ищу одобрения"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Осознание — первый шаг к change. Можно поймать себя на мысли: «Я жду похвалы» — и вернуть фокус на себя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одобрение извне — как сладкий десерт: приятно, но не может быть основной пищей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Настоящая опора — внутри. Это знание, что я поступаю правильно для себя, даже если это никто не видит."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Жить свою жизнь — значит иногда идти непонятым."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но зато быть верным себе."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1277, 1277]}