Почему вы просыпаетесь за пять минут до срабатывания будильника?

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_3.jpg", "filesize": 61299, "height": 466, "pic_id": 604360, "url": "/files/article_image/2023/06/11/Screenshot_3.jpeg", "width": 756}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие люди замечают, что они просыпаются за несколько минут до того, как зазвонит будильник. Это явление вызывает много вопросов, и наука дала несколько объяснений этому явлению."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Первое объяснение состоит в том, что человеческий организм имеет свой внутренний цикл сна и бодрствования, который называется циркадным ритмом. Когда мы следуем определенному режиму сна и бодрствования, наш организм начинает привыкать к этому и становится проще просыпаться в определенное время. Поэтому если вы каждый день просыпаетесь в определенное время, ваш организм начинает подстраиваться под этот режим."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кроме того, существует еще одно объяснение, которое связано с работой нашего мозга. Когда мы спим, наш мозг продолжает работать, обрабатывая информацию и выполняя другие функции. В период быстрого сна, который происходит перед тем, как проснуться, наш мозг начинает готовиться к пробуждению, ускоряя свою деятельность. Это может привести к тому, что мы просыпаемся за несколько минут до того, как зазвонит будильник."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наконец, одним из возможных объяснений является то, что наш организм реагирует на изменения в окружающей среде, такие как звук будильника или изменения в световом режиме. Эти изменения могут вызывать легкий пробуждающий эффект, который достаточен для того, чтобы мы начали просыпаться перед звонком будильника."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В целом, причины того, почему мы просыпаемся за несколько минут до того, как зазвонит будильник, могут быть различными и индивидуальными для каждого человека. Однако, независимо от того, каким образом это происходит, это явление показывает, как наш организм способен адаптироваться к определенному режиму сна и бодрствования. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "А Вы просыпаетесь раньше будильника?"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1687, 1687]}