Какие элементы входят в здоровый образ жизни и как его формировать

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_1.jpg", "filesize": 89987, "height": 403, "pic_id": 518785, "url": "/files/article_image/2023/04/11/Screenshot_1_dIEYQ6S.jpeg", "width": 607}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В современном мире все больше людей задумываются о здоровом образе жизни. Однако, не всегда понятно, какие элементы входят в здоровый образ жизни и как его формировать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Основными элементами здорового образа жизни являются правильное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек, регулярный медицинский контроль и психологическое благополучие."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правильное питание включает в себя употребление разнообразных продуктов, богатых витаминами и минералами, а также отказ от жирной и слишком сладкой пищи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Физическая активность не обязательно должна быть интенсивной, но регулярной. Достаточно заниматься физическими упражнениями хотя бы 30 минут в день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, также является важным элементом здорового образа жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Регулярный медицинский контроль позволяет выявлять заболевания на ранних стадиях и предотвращать их развитие."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Психологическое благополучие также является важным элементом здорового образа жизни. Необходимо уметь расслабляться, управлять своими эмоциями и находить время для отдыха."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Таким образом, здоровый образ жизни включает в себя несколько элементов, которые важны для поддержания здоровья и благополучия. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "А как Вы заботитесь о своем здоровье?)"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1198, 1236]}