Как избавиться от привычки откладывать дела на потом

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_1.jpg", "filesize": 76141, "height": 401, "pic_id": 515343, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/09/Screenshot_1_GSRvSvD.jpeg", "width": 728}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Постоянное откладывание дел на потом – это распространенная проблема, которая мешает нам жить на полную катушку. Вместо того, чтобы сделать все необходимое в срок, мы постоянно откладываем важные задачи до последнего момента. Однако, существует несколько советов, которые помогут избавиться от этой привычки и начать эффективно использовать свое время."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Разбейте свои задачи на более мелкие. Это позволит вам чувствовать себя более успешным, когда вы будете успешно выполнять меньшие задачи в течение дня."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Начните с самой важной задачи. Это позволит вам выполнить самое сложное задание в начале дня, и вы сможете продолжать работу более легкими задачами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Постарайтесь не отвлекаться на социальные сети и другие формы развлечений в течение рабочего дня. Это позволит вам более эффективно использовать свое время."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Напишите список задач на каждый день и следите за ним. Это даст вам ясность о том, что вам нужно сделать, и вы будете более организованным."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Накануне преподнесите себе приятный бонус, если сделаете все запланированные задания. Например, посмотрите приятный фильм, купите себе маленький подарок или что-нибудь вкусное или позвольте себе заслуженный день отдыха."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Следуя этим советам, вы сможете избавиться от пагубной привычки откладывать дела на потом и эффективно использовать свое время для повышения своей производительности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "А Вы успеваете делать все запланированные дела за день?"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1416, 1416]}