12 июн 2022 · 13:08
{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"В этой я хочу опровергнуть, а может быть, и подтвердить самые кричащие мифы о целлюлите."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Что такое целлюлит? Есть ли он у мужчин? Появляется ли он, если вы едите соленые огурчики? Давайте разберемся во всех этих мифах."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"❌ "},{"type":"string","attributes":{"bold":true,"strike":true},"string":"Целлюлит - это жир. "},{"type":"string","attributes":{},"string":"Если быть точнее, это не совсем так. Это непропорциональная смесь белка и жира, и "},{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"она образуется не в результате того, что вы набираете лишний вес, а в результате нарушения микроциркуляции в ваших тканях."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Нашу жировую ткань можно представить как ту самую пупырчатую пленку, которую мы любим, лопать."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"scale_1200 (13).jpg","filesize":102293,"height":675,"pic_id":76807,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/06/12/scale_1200_13_1mtQ6Kf.jpeg","width":1200}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Так вот, набирая вес, мы не увеличиваем количество жировых клеток, а увеличивается их объем."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Количество жировых клеток формируется еще с самого детства, и в первую очередь дается вам генетически."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["quote"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Если ваши родные и несколько поколений были с лишним весом, то вполне вероятно, что у вас количество жировых клеток будет превышено. "},{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"Но также нужно не забывать, что количество жировых клеток формируется с вашим питанием в детстве."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/png","filename":"scale_1200 (3).png","filesize":532602,"height":470,"pic_id":76808,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/06/12/scale_1200_3_F1BO2nl.jpeg","width":940}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Поэтому очень важно то, как питается ребенок. Если ваш рацион в детстве был совершенно не здоровый, то вполне вероятно, что уже в зрелом возрасте будет очень сложно следить за вашим весом, так как чем больше жировых клеток, тех самых пупырышек, тем больше вероятность, что вы будете быстро набирать вес."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"❌ "},{"type":"string","attributes":{"bold":true,"strike":true},"string":"Целлюлит - это болезнь."},{"type":"string","attributes":{},"string":" Целлюлит - это эстетическое изменение вашей кожи на бедрах, на ягодицами, на животе, на ваших руках, на спине, при котором эпидермис утрачивает свою гладкость, приобретает небольшую бугристость и образуется та самая апельсиновая корка. До каких-то пределов: первая, вторая стадия целлюлита - это норма для нас, женщин. И вообще, это считается вторичным половым признаком. И говорить, что целлюлит это какая-то проблема в данном случае это совершенно неверно."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Но когда мы говорим про глубокое поражение вашей кожи, подкожной клетчатки, характеризующееся краснотой, отёком и даже болью - в этом случае это, конечно же, медицинская проблема."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["quote"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"❌ "},{"type":"string","attributes":{"bold":true,"strike":true},"string":"У мужчин нет целлюлита."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Бывает ли целлюлит у мужчин? Да, конечно, бывает. Но все же, это больше исключение из правил. Около 10% мужчин могут похвастаться целлюлитом."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["quote"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Вообще у нас, у женщин, более эластичные соединительные ткани, и в то время как у нас гормон эстроген подвержен появлению жировые отложений, у мужчин тестостерон, наоборот, их сжигает."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"❌"},{"type":"string","attributes":{"bold":true,"strike":true},"string":" У худых нет целлюлита."},{"type":"string","attributes":{},"string":" Также нельзя сказать с полной уверенностью, что у худых девушек или же у спортивных девушек нет целлюлита вообще."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Практически каждый из нас подвержен этой эстетической особенности, и где-то он проявляется более явно."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["quote"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"Опять же, все зависит от стадии, от уровня отечности."},{"type":"string","attributes":{},"string":" Чем более вы отечные, тем визуально виднее становятся эти бугорки. И, конечно же, здесь очень многое также зависит от плотности вашей кожи."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"К примеру, афроамериканки имеют довольно плотную кожу, и у них гораздо реже встречается целлюлит. В то же время у довольно полных девушек вы можете встретить здоровую, чистую и ровную кожу. Как так, казалось бы, есть явно лишняя жировая прослойка, но нет целлюлита. Опять же, здесь все очень индивидуально, но многие из нас имеют тот самый целлюлит."},{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":" Просто у кого то он более видимый, у кого то менее видимый."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"❌"},{"type":"string","attributes":{"bold":true,"strike":true},"string":" Целлюлит появляется после 20."},{"type":"string","attributes":{},"string":" У целлюлита нет какого-то определенного возраста. "},{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"Чаще всего какие-либо изменения в вашей соединительной ткани начинаются после 25 лет. "},{"type":"string","attributes":{},"string":"Но апельсиновая корка может появиться и в 13 лет, и в 15 лет, и в 45, и в 60."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Все зависит от вашей генетики, от вашего образа жизни и от количества коллагена."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["quote"]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/png","filename":"scale_1200 (4).png","filesize":601321,"height":1200,"pic_id":76809,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/06/12/scale_1200_4_iftru8G.jpeg","width":800}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"❌"},{"type":"string","attributes":{"bold":true,"strike":true},"string":" Если похудеть, то целлюлит пропадет."},{"type":"string","attributes":{},"string":" Если бы все было так просто... Потеря веса, особенно если она случается с вами очень резко, может сделать ваш целлюлит даже "},{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"более видимым, "},{"type":"string","attributes":{},"string":"особенно если у вас слишком много лишнего веса. В начале мы теряем с вами очень много жидкости, та самая отечность уходит, и видимым остается тот самый бугристый слой целлюлита."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Поэтому при похудение не забывайте про физическую нагрузку, с акцентом именно на силовую нагрузку. Для достижения качества вашего тела необходимо держать ваши мышцы в тонусе."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["quote"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Тем самым вы будете и худеть и убирать тот самый видимый слой с вашим целлюлитом."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"❌"},{"type":"string","attributes":{"bold":true,"strike":true},"string":" От целлюлита помогут избавиться крема, массажи и различные обертывания. "},{"type":"string","attributes":{},"string":"Да, конечно же, здесь есть какой то здравый смысл. Необходимо добавлять уходовые процедуры в вашу рутинную жизнь. Но нет смысла возлагать все надежды на какие-то крема и щеточки."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Крема, какие-то разогревающие массажи действительно помогут улучшить кровообращение вашей кожи, что безусловно приведет к улучшению микроциркуляции в вашей жировой ткани, но до более глубоких слоев кожи ничего из этих средств не достанет. И многие из них работают только лишь на улучшение качества вашей кожи, чтобы она была более гладкой и визуально. Тем самым ваш целлюлит будет менее заметным."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["quote"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Если мы говорим про прохождение целых курсов антицеллюлитного массажа, то нужно понимать, что это все дает временной результат, если вы после этих процедур возвращаетесь к привычному образу жизни. Все подобные процедуры работают только при регулярном выполнении самостоятельно или же где-то в салоне, "},{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"только если вы при этом придерживаетесь здорового образа жизни. "},{"type":"string","attributes":{},"string":"Иначе если вы после массажа идете в фаст-фуд, то какой в этом смысл?"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Мифы о продуктах, которые влияют на усиление видимости вашего целлюлита."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"✅ "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Молочные продукты влияют на появление целлюлита."},{"type":"string","attributes":{},"string":" Многие говорят, что употребление, допустим, творога влияет на появление вашего целлюлит. Так вот, злоупотребление молочными продуктами действительно может влиять на усиление видимости вашего целлюлита. И в данном случае нужно понимать, что агрессором, который запускает это самое состояние, является белок казеин, который провоцирует различные воспаления и отечность."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Больше всего казеина в цельном на молоке. Поэтому я бы не советовала употреблять его слишком много. Максимум один стакан в день. И, конечно, старайтесь, чтобы оно было не слишком жирным."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["quote"]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/png","filename":"scale_1200 (5).png","filesize":767322,"height":1200,"pic_id":76810,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/06/12/scale_1200_5_fJ3cuNd.jpeg","width":675}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"✅ "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"То же самое можно услышать про газированные напитки, что они влияют на появление вашего целлюлита."},{"type":"string","attributes":{},"string":" И здесь я бы также согласилась, потому что газы, именно газы, и неважно, где они находятся: в сладкой воде или же в минеральной, влияют на ухудшение микроциркуляции в ваших тканях."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Если вы употребляете слишком часто газированные напитки, вы должны понимать, что эти самые газы также провоцируют различные застои, которые ухудшают структуру жировой ткани и образовывают те самые бугорки, которые у нас видимы как тот самый целлюлит."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["quote"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Да, конечно же, вы можете пить минеральную воду, но старайтесь, чтобы она была не газированной."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/png","filename":"scale_1200 (6).png","filesize":861697,"height":1200,"pic_id":76811,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/06/12/scale_1200_6_hD0WKUv.jpeg","width":800}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"✅"},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Кофе и чай влияют на появление целлюлита."},{"type":"string","attributes":{},"string":" И если мы говорим про растворимый кофе с различными добавками, то да, действительно, он может влиять на обменные процессы вашего организма. То же самое касается злоупотребления черного чая."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Но если кофе натуральный, качественный и свежий сваренный, вы употребляете его в умеренных количествах, так же, как и чай, то это никоим образом пагубно не влияет на вашу кожу и на ваш организм в целом. Все здесь говорит о умеренности употребления."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["quote"]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/png","filename":"scale_1200 (7).png","filesize":768419,"height":1200,"pic_id":76812,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/06/12/scale_1200_7_ekIMTzt.jpeg","width":674}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"✅ "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Различные соленья, селедка, анчоусы, те самые ваши любимые хрустящие маленькие огурчики, виляют на появление целлюлита."},{"type":"string","attributes":{},"string":" То есть продукты, в которых содержится слишком много соли, натрия влияют на образование отечности. Вы можете есть эти все продукты и ни в коем случае не ставьте на них крест, просто знайте меру."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/png","filename":"scale_1200 (8).png","filesize":1082429,"height":1200,"pic_id":76813,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/06/12/scale_1200_8_mh0DilM.jpeg","width":800}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"✅ "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Высокий каблук ведет к целлюлиту. "},{"type":"string","attributes":{},"string":"Да, действительно, это очень серьезный фактор. И часто бывает, что длительное ношение каблуков может привести к появлению целлюлита и к усилению его видимости."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Ношение каблуков - это очень серьезная нагрузка на ваши ноги. Она провоцирует застойные явления, нарушения кровоснабжения и, конечно же, спазм вен. И как результат - плохое питание жировой ткани, что ведет к более видимому целлюлиту."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["quote"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Поэтому обратите внимание, если вы часто носите каблуки, старайтесь хотя бы немножечко от них отдыхать. И даже на рабочем месте просто снимайте их с ног и давайте отдых своим ножкам."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"✅ Слишком обтягивающая одежда, какие-то утягивающие шорты, когда просто вываливается все по бокам - все это приводит к целлюлиту. Вы должны понимать, что это ведет к спазму ваших сосудов, что также может провоцировать появление целлюлита."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Я постоянно встречаю подобные мифы, и многие им верят, многие не верят. И вот наконец-то, я надеюсь, в этой статье мы с вами разобрались, что к чему, да как. И самое главное, я хочу, чтобы вы понимали, что целлюлит в какой-то степени, вначале это вполне норма, и вы окончательно и безвозвратно не сможете избавиться от него навсегда, к сожалению. Потому что здесь очень много зависит от вашего образа жизни."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Если, к примеру, вы сейчас правильно питаетесь, тренируетесь, занимаетесь уходом для вашей кожи, но потом вы бросаете все эти процедуры и думаете, что этот результат с вами закрепится, то, к сожалению, это не так. Так не бывает."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"\nПоэтому, пожалуйста, воспринимаете ваше правильное питание, регулярные тренировки, уход за собой как образ жизни, и тогда эта апельсиновая корка, и эта возможно для многих неприятная эстетическая особенность вас не побеспокоит. 🌞"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[89,218]}
Комментарии 0