29 сен 2022 · 12:04
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что происходит с вашим телом, когда вы бросаете курить?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image.png", "filesize": 226599, "height": 330, "pic_id": 170414, "url": "/files/article_image/2022/09/29/image_O53QF3o.jpeg", "width": 490}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "20 минут: пульс и кровяное давление"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В течение получаса после последней сигареты частота сердечных сокращений и кровяное давление обычно снижаются до нормального уровня. Это хорошо, потому что высокое кровяное давление известно как «тихий убийца» из-за его опасных последствий, которые часто протекают бессимптомно. К ним относятся сердечный приступ, инсульт, потеря зрения и многое другое. Слишком быстрый пульс сильно воздействует на ваше сердце. Это может вызвать усталость, головокружение, боль в груди и проблемы с дыханием."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "12 часов: угарный газ"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда вы курите, у вас в крови в 3-15 раз больше этого токсичного химического вещества, чем у тех, кто не курит. При более высоких дозах у вас может появиться головная боль, учащенный пульс, головокружение или тошнота. Этот уровень снижается до нормального менее чем через день после того, как вы бросили курить. Это освобождает место для большего количества кислорода в ваших эритроцитах, который необходим для вашего сердца, мозга и других органов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "24 часа: риск сердечного приступа"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Курение является основной причиной сердечных приступов. Ваш риск снижается всего через 1 день без сигарет и продолжает снижаться после этого. Если у вас уже был сердечный приступ и вы отказались от сигарет, вы вдвое уменьшаете свои шансы на еще один."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "48 часов: обоняние и вкус"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Токсины в сигаретном дыме убивают клетки, которые помогают вам ощущать вкус и запах. К счастью, эти клетки, быстро обновляются, когда вы бросаете курить."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "72 часа: бронхи"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сигаретный дым воспаляет пути, по которым воздух поступает в ваши легкие и выходит из них. Это может затруднить дыхание. Но улучшения наступают всего через 72 часа после того, как вы бросили курить, поскольку трубки начинают расслабляться. Вы также можете заметить прилив энергии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "От 2 до 12 недель: кровообращение"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Улучшение кровообращения начинается почти сразу, но через пару недель или больше вы можете заметить еще большие улучшения. Возможно, вам станет легче, и ваши руки и ноги также станут теплее. Хорошее кровообращение также связано с более здоровым кровяным давлением, пульсом и уровнем кислорода в крови."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "От 1 до 9 месяцев: функция легких"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот где вы действительно можете почувствовать, что у вас больше энергии. Вы начнете меньше кашлять и лучше дышать. Крошечные волоски в ваших легких, называемые ресничками, начинают отрастать снова. Они помогают очистить ваши легкие и уменьшить инфекцию. Ваша функция легких может повыситься на целых 10%."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1 год: здоровье сердца"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Риск сердечных заболеваний и сердечного приступа снижается примерно вдвое по сравнению с курильщиком."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "От 2 до 5 лет: рак"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Курение повышает риск развития некоторых видов рака. Вы можете помочь снизить его снова, если вы бросите курить. Через 5 лет ваш риск развития рака полости рта, горла, пищевода и мочевого пузыря составит лишь половину от того, что было, когда вы курили. Ваш риск рака шейки матки снизится до уровня некурящего."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5 лет: инсульт"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Курение ускоряет образование тромбов, которые могут привести к инсульту. Но всего через 5 лет после того, как вы бросили курить, ваш риск инсульта может упасть до того же уровня, что и у тех, кто не курит."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "10 лет: Рак легких"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Именно столько времени требуется, чтобы снизить риск развития рака легких вдвое по сравнению с человеком, который все еще курит. В это время риск развития рака гортани и поджелудочной железы также снижается."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "15 лет: болезнь сердца"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поздравляем! Вы многое сделали, чтобы обратить вспять вред, который наносит курение сигарет. Ваш риск как сердечных заболеваний, так и сердечного приступа теперь такой же, как у человека, который никогда не курил."}], "attributes": []}], "selectedRange": [57, 57]}
Комментарии 0