Что нужно знать о гормоне окситоцине

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Окситоцин иногда называют гормоном любви, потому что он отвечает за некоторые положительные эмоции, которые вы испытываете во время влечения и сексуального желания. Что такое окситоцин и как он влияет на вас? Вот что вам нужно знать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image.png", "filesize": 66039, "height": 378, "pic_id": 171515, "url": "/files/article_image/2022/09/30/image_H0kh8Xw.jpeg", "width": 554}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Является ли окситоцин нейротрансмиттером?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Окситоцин является одновременно гормоном и нейротрансмиттером. Гормоны проходят через кровь и воздействуют на клетки. Электрические сигналы в вашем мозге и нервах вызывают высвобождение химических веществ, называемых нейротрансмиттерами, и воздействуют на другие мозговые и нервные клетки. Окситоцин делает и то, и другое. Это гормон, ответственный за схватки во время родов, за выделение грудного молока (когда ваше тело выделяет молоко во время кормления грудью), а также за эрекцию и оргазм. Он также отвечает за положительные эмоции, такие как доверие и счастье."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Окситоцин при беременности и кормлении грудью"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Окситоцин - это гормон, который запускает роды, вызывая сокращения мышц матки. Когда ваш ребенок нажимает на шейку матки, в ваш мозг посылаются сигналы о выделении окситоцина. Как только окситоцин попадает в кровь, он прикрепляется к клеткам внутренней стенки матки и активирует их. Это вызывает увеличение кальция в ваших клетках, а затем запускает мышечные сокращения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ваше тело продолжает выделять окситоцин в так называемой петле положительной обратной связи, когда ваша матка сокращается. Это приводит к более сильным сокращениям чаще, пока вы не родите ребенка. Некоторым женщинам дают окситоцин в качестве лекарства, чтобы помочь начать роды или усилить схватки, чтобы ускорить роды. Окситоцин также способствует выделению молока. Когда ваш ребенок прикладывается к вашей груди, сосательные движения также стимулируют выработку окситоцина, который способствует выделению молока. По окончании кормления окситоцин перестанет выделяться до следующего кормления ребенка грудью. Гормон также вызывает связь между вами и вашим ребенком. Исследования показывают, что матери с высоким уровнем окситоцина во время беременности и в первый месяц после родов больше привязываются к своим детям, чем те, у кого его количество меньше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Окситоцин и любовь, доверие и психическое здоровье"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Окситоцин оказывает успокаивающее действие и может влиять на ваши эмоции и психическое здоровье."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Снижает стресс. Исследования показывают, что когда люди испытывают физический стресс, например боль, уровень окситоцина в крови повышается. Это может помешать вашей нервной системе отключиться, когда вы сталкиваетесь с чем-то тяжелым или страшным, и снизить уровень гормона стресса кортизола."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Снижает тревожность. Окситоцин также может помочь снизить тревожность. В одном исследовании люди, которым давали окситоцин в виде назального спрея перед публичным выступлением, испытывали меньшую тревогу в ожидании. В другом исследовании некоторым людям давали назальный спрей с окситоцином для поддержки во время социального стресс-теста. У тех, кто принимал окситоцин, было меньше беспокойства, чем у тех, кто этого не делал. У тех, кто одновременно принимал окситоцин и поддерживал друга, было наименьшее беспокойство и больше спокойствия."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Укрепляет доверие. Другие исследования показывают, что окситоцин помогает вам чувствовать доверие и щедрость."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Влияние на настроение. У людей, страдающих депрессией, также могут наблюдаться изменения в уровнях и выработке окситоцина, но эти эффекты до конца не изучены. Хотя уровень окситоцина может быть ниже у людей с депрессией, неясно, помогает ли прием окситоцина."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Налаживает связи. Окситоцин помогает формировать социальные связи, которые дают прилив хорошего самочувствия. Считается, что отсутствие связи - это форма стресса, которая заставляет ваш организм вырабатывать окситоцин и заставляет вас искать взаимодействия с другими."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Окситоцин и секс"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Окситоцин отвечает за сексуальное возбуждение и оргазм. Стимуляция сосков может вызвать выброс окситоцина, что приводит к смазке и возбуждению у женщин. У мужчин окситоцин вызывает эрекцию, увеличивает количество сперматозоидов. У мужчин высокий уровень окситоцина во время оргазма. Назальное лекарство с окситоцином повышает восприятие возбуждения во время мастурбации. ‌ Люди, которые ведут хорошую, здоровую сексуальную жизнь, здоровее и живут дольше, чем те, у кого его нет. Теория заключается в том, что окситоцин, выделяющийся во время секса способствует хорошему здоровью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как увеличить окситоцин"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы испытываете стресс или беспокойство, повышение уровня окситоцина может помочь вам почувствовать спокойствие. Физическое прикосновение — сексуальное или успокаивающее — вызывает выработку окситоцина, поэтому секс и объятия по обоюдному согласию - это простой способ повысить уровень окситоцина. ‌Но также могут помочь простые социальные мероприятия и практики самоуспокоения. К ним могут относиться:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ужин с другом"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Встреча со своей мамой"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Время со своими детьми"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Объятия"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поглаживание собаки или другого животного"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Массаж"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мягкое, нежное прикосновение к себе"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Массаж спины"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Несмотря на большой интерес и исследования в области лечения окситоцином, пока недостаточно информации о его эффектах. Некоторые исследования показывают, что прием окситоцина может усугубить депрессию и беспокойство. ‌На данный момент установление связей с другими людьми и создание значимых дружеских и интимных отношений - одни из лучших способов повысить уровень окситоцина."}], "attributes": []}], "selectedRange": [165, 233]}