Уход за ногтями

{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Всем привет ! "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Наши ногти являются показателем здоровья нашего организма , также как волосы и кожные покровы . Ногти , как и все живые ткани могут испытывать дефицит витаминов и микроэлементов , при этом они утончаются , становятся ломкими и расслаиваются . "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Есть множество причин из-за которых ногти теряют свою привлекательность , расслаиваются и становятся ломкими ."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"1. Частое использование лака для ногтей и жидкости для снятия лака , содержащей ацетон ."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"2. Неправильный уход за ногтями ."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"3. Частое использование моющих и чистящих средств ."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"4. Длительный контакт с хлорированной водой ."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"5. Несбалансированное питание ."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"6. Сильный стресс ."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Как же избавиться от ломкости и расслаивания ногтей ?"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Есть несколько способов , как восстановить ногти и придать им здоровый вид ."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"1. Следует включить в рацион питания орехи , лучше всего грецкие и миндаль , так как в них содержится большое количество витамина Е , который помогает укрепить ногти ."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"2. Пересмотреть свой рацион питания , он должен быть правильным и сбалансированным ."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"3. Отбелить и укрепить ногти поможет свежевыжатый сок лимона ."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"4. Хорошо укрепляет ногти йод , его следует наносить на ногти раз в неделю ."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"5. Смешать столовую ложку оливкового масла с одной столовой ложкой сока лимона , обмакнуть в полученную смесь пальцы и надеть хлопчатобумажные перчатки . Через два часа перчатки снять."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"6. Одну столовую ложку масла грецкого ореха смешать с чайной ложкой витамина Е и чайной ложкой сока лимона ."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Полученную смесь втирать в ногти на ночь в течении двух недель . Постоянный уход за ногтями и правильное питание обеспечат здоровье и красоту ногтей ."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Спасибо всем за внимание . До новых встреч ."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\n"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[1656,1656]}