Хмурая осень меняет психику человека

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Здравствуйте мои дорогие читатели!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Люблю осень. Мне кажется осенью люди становятся спокойнее, на лицах какая-то задумчивость."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По себе хочу сказать, что осенью моя психика улучшается, мне становиться легче."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С приходом осени общество словно делится на два вида: одни с грустью прощаются с солнечными деньками, другие ликуют, что ушла духота. Мы любим лето, но в этом статье я решительно поддерживаю последних. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Жара ухудшает качество сна, люди чаще жалуются на обострение психических расстройств. Из-за жары растёт и количество суицидов. Физический дискомфорт провоцирует всплески раздражительности и агрессии: например, летом растёт число случаев сексуального насилия. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Этот год был не таким жарким, а вернее дождливым. А вспомните прошлый 2022 год? Страшная жара почти всё лето!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вывод напрашивается сам собой: если климат будет становиться все более жарким и непредсказуемым, осень рано или поздно станет желанным временем года для всех. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Осенью проявляется утренняя тошнота, трудностями с пробуждением и слишком долгим сном, перееданием, нехваткой энергии и невозможностью сосредоточиться. Психиатры пишут, что грустить и лениться в холодное и темное время года - нормально, но если вы замечаете более серьезные и продолжительные симптомы, то важно обратиться за помощью к врачу. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А у меня наоборот - прилив энергии. А пасмурная погода - как хорошие условия для подготовки документов по работе. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И воздух чистый! А это главное!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20231019_120023.jpg", "filesize": 5064371, "height": 4160, "pic_id": 732044, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/20/IMG_20231019_120023.jpeg", "width": 3120}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20231019_121244.jpg", "filesize": 4245118, "height": 4160, "pic_id": 732040, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/20/IMG_20231019_121244.jpeg", "width": 3120}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20231019_115427.jpg", "filesize": 4870455, "height": 4160, "pic_id": 732048, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/20/IMG_20231019_115427.jpeg", "width": 3120}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20231019_114820.jpg", "filesize": 2972883, "height": 4160, "pic_id": 732031, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/20/IMG_20231019_114820.jpeg", "width": 3120}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20231019_114713.jpg", "filesize": 3232443, "height": 4160, "pic_id": 732033, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/20/IMG_20231019_114713.jpeg", "width": 3120}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20231019_110624.jpg", "filesize": 3998223, "height": 4160, "pic_id": 732035, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/20/IMG_20231019_110624.jpeg", "width": 3120}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20231019_110441.jpg", "filesize": 4158661, "height": 4160, "pic_id": 732038, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/20/IMG_20231019_110441.jpeg", "width": 3120}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20231019_110417.jpg", "filesize": 4235097, "height": 4160, "pic_id": 732039, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/20/IMG_20231019_110417.jpeg", "width": 3120}}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["attachmentGallery"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Психологи отмечают еще один, не самый очевидный бонус осени: укутываясь в теплую одежду, мы снимаем тревогу по поводу своей внешности. Безусловно, это не решает проблемы с принятием себя, а негативные убеждения о теле стоит проработать с психологом, но все-таки оверсайз приносит временное облегчение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20231019_110400.jpg", "filesize": 3924329, "height": 4160, "pic_id": 732037, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/20/IMG_20231019_110400.jpeg", "width": 3120}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20231019_110124.jpg", "filesize": 4514612, "height": 4160, "pic_id": 732042, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/20/IMG_20231019_110124.jpeg", "width": 3120}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20231019_110005.jpg", "filesize": 4456850, "height": 4160, "pic_id": 732041, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/20/IMG_20231019_110005.jpeg", "width": 3120}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20231016_111131.jpg", "filesize": 6989639, "height": 4160, "pic_id": 732054, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/20/IMG_20231016_111131.jpeg", "width": 3120}}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["attachmentGallery"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда холодно, мы интуитивно стремимся чаще проводить время с близкими, хочется в прямом смысле греться друг об друга. Осенью уровень тестостерона у мужчин достигает пика, а значит, им хочется больше заниматься любовью — поздней осенью и зимой происходит больше всего зачатий. Секс, в свою очередь, способствует выработке гормонов окситоцина, эндорфина, дофамина, которые снижают тревогу, расслабляют, а еще уменьшают боль."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20231015_100738.jpg", "filesize": 2432563, "height": 4160, "pic_id": 732028, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/20/IMG_20231015_100738.jpeg", "width": 3120}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20231015_100031.jpg", "filesize": 5116611, "height": 4160, "pic_id": 732051, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/20/IMG_20231015_100031.jpeg", "width": 3120}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20231015_095116.jpg", "filesize": 3197687, "height": 4160, "pic_id": 732034, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/20/IMG_20231015_095116.jpeg", "width": 3120}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20231009_180210.jpg", "filesize": 2459898, "height": 4160, "pic_id": 732027, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/20/IMG_20231009_180210.jpeg", "width": 3120}}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["attachmentGallery"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многим может быть неприятно, на улице мокро, грязно - но вместо того, чтобы пытаться остановить ливень, делать вид, что его нет или постоянно бежать в надежде найти место без плохой погоды. Со мной всегда мой огромный черный зонт. Я обожаю гулять под дождем. Шум дождя меня успокаивает."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG-20231005-WA0030.jpg", "filesize": 144292, "height": 1280, "pic_id": 732026, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/20/IMG-20231005-WA0030.jpeg", "width": 720}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20230926_095726.jpg", "filesize": 4220369, "height": 4160, "pic_id": 732043, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/20/IMG_20230926_095726.jpeg", "width": 3120}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20230926_095637.jpg", "filesize": 5465731, "height": 4160, "pic_id": 732052, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/20/IMG_20230926_095637.jpeg", "width": 3120}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20230926_095424.jpg", "filesize": 4645052, "height": 4160, "pic_id": 732047, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/20/IMG_20230926_095424.jpeg", "width": 3120}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20230926_094427.jpg", "filesize": 6594104, "height": 4160, "pic_id": 732050, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/20/IMG_20230926_094427.jpeg", "width": 3120}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20230926_094038.jpg", "filesize": 4933380, "height": 4160, "pic_id": 732053, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/20/IMG_20230926_094038.jpeg", "width": 3120}}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["attachmentGallery"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Советую вам, дорогие мои читатели - подумайте о том, чтобы завести питомца."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "При общении с собаками у людей выделяется окситоцин - гормон, способствующий снижению стресса. Присутствие пса в кровати может улучшить сон, а кошачье мурчание способно успокоить и убаюкать. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У нас лабрадор, её в кровать не положишь. Да и не приучена Лайма по кроватям лазить. Обычно Лайма клубочком сворачивается и лежит рядом с кроватью. При глубоком сне, она ещё и храпит громко. Поэтому мы её отправляем на «своё место». И она послушно тихонько плетется в кладовку на свой красивый коврик. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ещё ученые пришли к выводу, что питомцы помогают справляться с проблемами: эксперименты показали, что люди легче решают математические задачи, если рядом их «поддерживают» домашние животные. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Собаки помогают справляться с подавленным состоянием. Одно из проявлений депрессии - нежелание что-либо делать, двигаться, стремление изолироваться. Но с псом нужно гулять минимум дважды в день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "От этой рутины никуда не деться, и это поддерживает человека в сложный период. Прогулки на свежем воздухе, социализация, забота о животном, игры с ним - все это облегчает симптомы депрессии и одиночества. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20230926_094010.jpg", "filesize": 3035364, "height": 4160, "pic_id": 732032, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/20/IMG_20230926_094010.jpeg", "width": 3120}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20230926_093951.jpg", "filesize": 3716820, "height": 4160, "pic_id": 732036, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/20/IMG_20230926_093951.jpeg", "width": 3120}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20230926_092903.jpg", "filesize": 4594154, "height": 4160, "pic_id": 732045, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/20/IMG_20230926_092903.jpeg", "width": 3120}}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["attachmentGallery"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В статье все фото автора. Тема статьи возникла после прогулки с Лаймой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мои последние статьи на Паблико:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://pabliko.ru/@vladimirs/chas_muzhestva-233705/"}, "string": "Час мужества"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://pabliko.ru/@vladimirs/vash_glavnyj_resurs_-_eto_vy-234440/"}, "string": "Ваш главный ресурс - это вы!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://pabliko.ru/@vladimirs/zara_-_tsvergshnautser-226258/"}, "string": "Зара - цвергшнауцер"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://pabliko.ru/@vladimirs/hotite_novyj_imidzh-229361/"}, "string": "Хотите новый имидж?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приглашаю вас на канал \""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://dzen.ru/id/63a5fdb083d2680795fef1f4"}, "string": "Оглянись вокруг"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "\" на Дзене, подписывайтесь ("}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/id/63a5fdb083d2680795fef1f4"}, "string": "тык здесь"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ")."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ещё увидимся!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1742, 1742]}