16 май 2023 · 06:07
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Привет, друзья!"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я Оля и в свое время успешно избавилась от 15 кг лишнего. Если хотите знать, как питаться правильно и вкусно – вам сюда."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во время диеты хочется чего-нибудь сладенького. Постоянно приходится себя одергивать, ведь похудение — не самый простой процесс, не хочется набирать лишний вес из-за одной шоколадки. Но у меня есть выход. Предлагаю вам приготовить сладость, которая не добавит вам много ккал."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2022-11-02_104004.jpg", "filesize": 488467, "height": 707, "pic_id": 567551, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/15/2022-11-02_104004.jpeg", "width": 1268}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Нам понадобится"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "тыква (бутылочная, мускатная) — 400 гр.;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "лимонный сок — 1 ч. л.;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "желатин — 10 гр.;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "вода — 5 ст. л.;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "кокосовая стружка."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Этапы приготовления"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нарезаем сладкую тыкву кубиками и отвариваем ее в небольшом количестве воды. Если у вас есть мультиварка, можно воспользоваться ею. Я отвариваю в кастрюле. Накрыв крышкой, ставлю наш овощ на большой огонь и варю до закипания воды."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2022-11-02_103817.jpg", "filesize": 128003, "height": 710, "pic_id": 567552, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/15/2022-11-02_103817.jpeg", "width": 1272}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Очень удобно проверять готовность через прозрачную крышку. Ее не приходится постоянно открывать, отчего не происходят перепады температур, так что наша тыква равномерно готовится."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уменьшаем огонь до среднего и продолжаем варить тыкву до готовности. Обычно достаточно 10-15 минут. Если вы можете наколоть на вилку наш продукт, а он будет с нее падать, то можно смело считать, что все готово."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2022-11-02_103836.jpg", "filesize": 117499, "height": 710, "pic_id": 567553, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/15/2022-11-02_103836.jpeg", "width": 1262}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теперь займемся желатином. В 10 гр. желатина я добавила 5 ст. л. холодной воды и перемешала. Нужно дать ему набухнуть, поэтому отложим пока в сторону."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2022-11-02_103855.jpg", "filesize": 123164, "height": 711, "pic_id": 567554, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/15/2022-11-02_103855.jpeg", "width": 1264}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С помощью блендера превращаем тыкву в пюре. Не забудьте предварительно слить лишнюю воду из кастрюли. В пюре добавим 1 ч. л. лимонного сока для аромата и контрастного вкуса. И снова пробиваем пюре блендером."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "К тому времени желатин уже набух. Соединяем его с нашей массой. Для перемешивания желатина рекомендую использовать венчик, так гораздо удобнее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2022-11-02_103909.jpg", "filesize": 136569, "height": 711, "pic_id": 567557, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/15/2022-11-02_103909_EndRVCV.jpeg", "width": 1271}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В плоское блюдо отправляем нашу смесь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кстати, это пюре можно готовить не только из тыквы, но и из яблок. Просто половину тыквы замените на них."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отправляем нашу форму на верхнюю полку холодильника на 1, 5 часа."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2022-11-02_103938.jpg", "filesize": 88183, "height": 713, "pic_id": 567559, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/15/2022-11-02_103938_xvEHq6y.jpeg", "width": 1265}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наш вкусный и диетический десерт готов. Осталось порционно нарезать и каждый кусочек конфетки обвалять в кокосовой стружке. Такое красивое, простое блюдо у нас получилось. Приятного аппетита!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спасибо, что вы со мной и поддерживаете лайками."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Делитесь в комментариях, какие еще рецепты хотели бы попробовать. Обязательно найду и проведу эксперимент на собственной кухне."}], "attributes": ["quote"]}], "selectedRange": [344, 414]}
Комментарии 0